第二个就是激情。如果你希望获得激情，书里有一个方法，就是列出一张25件事的清单。这本书的好处就是，作者给了很多实操的方法，你可以试一下。这25件事是什么呢？就是25件让你感兴趣的事。在这个世界上，凡是让你感兴趣的事，你就把它写下来。哪怕这几件事之间没有联系，八竿子打不着，没关系，把它们写下来。列出以后，寻找这些事之间的交集，发现哪件事跟哪件事之间有联系。
第四个就是自主性。就是一个人到底是在自主地做一些事情，还是受他人掌控去做一些事情。这两种情况产出的效率是完全不一样的。大家都知道，谷歌有一个“20%时间”原则 ，就是每一个员工每周有20%的时间——大概就是一天的时间——随便干自己想干的事。这些员工不需要干跟工作有关的事，甚至必须干跟工作无关的事，这样才能保证谷歌的员工能源源不断地冒出新想法。3M公司用的是“15%法则”，就是每个员工有15%的时间可以做和工作无关的事。我们今天经常用的3M便利贴，就是员工在这15%的空闲时间里发明出来的。正因为这个“15%法则”，他们手中拥有大量的发明。所以你要有自主性。
第一个方法叫极限训练法。比如你跑步已经累了，在快要结束的那一刻，给自己再加练400米、1公里。极限训练法的效果很好。我最近跑步就是这样，在快跑完的时候，教练会突然说，再加一个多少米的冲刺。这就是极限训练，你到了极限以后，再突破一下，往往能强化你的坚韧力。
真值过滤器有很多种，比如这个作者的前辈告诉他，当你调查一个案子的时候，如果有三个人都说了一样的结论，你才能够相信这件事情是真的。结果作者发现，在几个案子当中，有三个以上的人都说这个事是对的，但它实际上是错的，报导是有失偏颇的。他觉得这个方法可能不行。最后他决定，如果完全不同阵营的人都认为某件事是真的，才能认定这件事是真的。这个世界是复杂的，认定一个真相是一件非常困难的事。
蒂姆学习了如何驾驶赛车，学习了一门外语，在不会识谱、不懂节拍的情况下，给了自己5天时间，看看能否学会在舞台上面对观众现场表演打鼓，“警察”乐队跟他一块儿配合，这是很有名的乐队。他还学习了巴西柔术，也只给自己5天时间，要跟巴西柔术的冠军在台上决战。他用这5天的时间就学一招——锁喉。他发现，要想花5天时间把所有东西学会是不可能的，但是可以学会一招制敌。于是，他在5天内拼命练锁喉这一招。这就是蒂姆所做的这件事。
第三类叫作寻找你的核心优势。就是你要想拥有核心优势，你需要具备哪些能力。就像蒂姆，他未必把巴西柔术练到全国最好，但是他的锁喉能够练到全国最好，这也够了，找到了核心优势。以讲书为例，你讲书讲了一段时间以后，你会发现你最擅长讲哪部分书，你最喜欢的话题在哪儿。如果你在你喜欢的话题、愿意钻研的话题中讲到全中国最好，那不是一件很好的事吗？这三类技能，都是我们可以去学习的东西。
“这会让我们的思考进入‘孕育阶段’，把问题从意识转移到潜意识，而依靠潜意识解决问题要高效得多，其速度更快，效能更高，而且几乎有着无限的内存。”好比一座冰山，水面上只看到那么一点点，底下有那么大一座山。潜意识几乎有无限的内存。“也就是说，有意识的大脑，一次可以处理大约7比特的信息，而潜意识可以处理的信息量似乎没有限制。”这就是影响创造力的七个方法。这个作者认为，用这些方法可以“黑入创造力”，就像“黑客入侵”，成为激发创造力的捷径。
你会发现，这本书的结构是模仿尼采哲学来呈现的，作者绝对是尼采的大粉丝。那么关于心流，我们讲过一本厚厚的书，就是米哈里·契克森米哈赖写的《心流》。心流会引起我们神经结构的变化。我们过去一直有一个10%大脑的神话：正常状况下，人类只用到了大脑10%的空间。有人就想问，心流状态是否意味着我们整个大脑都在运作？是不是把大脑的所有地方都调动了？
“使命感可以降低默认模式网络的活跃度，提升了注意执行网络的活跃度。”就是当你能够有效地推进一件事情，这就是注意执行网络在活跃。“最后，使命感还有一个更大的好处：可以带来外部援助。使命感就像战斗口号，可以鼓舞他人，吸引他人加入你的事业。”你别忘了这个作者写过《创业无畏》，《创业无畏》有一本姊妹书，就是我们曾经讲过的《指数型组织》。那本书里最重要的概念就是MTP，就是宏大的变革的目标，这是你在创业之前最需要明确的东西。这叫使命感，使命感非常重要。
还有一个方法。一般人跑步的时候，遇到上山，可能会放慢速度跑上去，因为上山很累。有个教练说，只要遇到上山，我们就加速，养成习惯。后来在比赛的时候，大家就发现，他所训练的学员特别勇猛。这种方法叫作树立勇猛精进的目标。当你有了坚毅力以后，你就要去挑战那些别人认为不可能的东西，比如加速跑上山，再比如那些打泰拳的人要拿手肘去打椰子，去挑战极限。这都是培养坚毅的方法。
所以人需要给自己定高难度的目标。这个高难度目标，就是我们说的挑战性目标。比如樊登读书的挑战性目标是“帮助3亿国人养成阅读习惯”。但是这个目标没法指导你每天的生活，你需要把这个高难度的挑战性的目标，拆成明确的、具体的目标，比如今年我们需要发展多少新用户。再由这个明确的、可以看到的目标，拆成每天的待办事项清单。这个作者说，就算他在学极限运动的时候，每天待办事件清单也不超过8项。如果你一天能够完成8件事，那你的效率一定不会太低。当然，不要把那些鸡毛蒜皮的事都写上来。把你认为这一天当中比较重要的8件事写下来，做完一件，划掉一件，再做下一件，你的效率就会提高。
第二个部分叫坚毅力。坚毅力这部分我们不用展开讲了，大家可以去听我们讲过的《意志力》《坚毅》，这几本书都是跟这个话题有关的。大家就记住一件事：坚毅是可以锻炼的。坚毅的感觉就像肌肉一样，我们既然可以锻炼我们的肌肉，我们也可以锻炼我们的毅力。这本书的作者给了两个方法。
不仅是《老子》或者《论语》，如果你喜欢的是摄影、极限运动、编程、无人机，你也可以从无到有地，一点一点地深入进去。首先把自己的头脑武装起来，这才是第一步。其实五本书读下来不需要多长时间，你要是能把时间管理好，一两个月的时间也就差不多能囫囵吞枣地过一遍了。
第三类叫作寻找你的核心优势。就是你要想拥有核心优势，你需要具备哪些能力。就像蒂姆，他未必把巴西柔术练到全国最好，但是他的锁喉能够练到全国最好，这也够了，找到了核心优势。以讲书为例，你讲书讲了一段时间以后，你会发现你最擅长讲哪部分书，你最喜欢的话题在哪儿。如果你在你喜欢的话题、愿意钻研的话题中讲到全中国最好，那不是一件很好的事吗？这三类技能，都是我们可以去学习的东西。
当你能够同时培养注意网络、默认模式网络、突显网络的时候，你才能打开自己的创造力之门。所以，想要拥有创造力不是一件容易的事。好在这个作者给出了一系列提升创造力的方法。他给了七招，很有意思，这七招都有它的科学依据。
尼采觉得应该怎么做呢？“尼采提出的迈向超人的第一步：找到激情和使命感所在，他称之为‘一个有组织性的观念’。尼采对如何采取下一步也非常明确：学会忍受痛苦。巅峰表现需要坚毅力，而这位哲学家坚持认为，忍受痛苦是掌握一门技能的最快方式。”像不像孟子说的话？“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”
还有一个方法。一般人跑步的时候，遇到上山，可能会放慢速度跑上去，因为上山很累。有个教练说，只要遇到上山，我们就加速，养成习惯。后来在比赛的时候，大家就发现，他所训练的学员特别勇猛。这种方法叫作树立勇猛精进的目标。当你有了坚毅力以后，你就要去挑战那些别人认为不可能的东西，比如加速跑上山，再比如那些打泰拳的人要拿手肘去打椰子，去挑战极限。这都是培养坚毅的方法。
另外一种不可能用小写的i来表示，就是你以为自己做不到的事。比如，你觉得自己一辈子就应该打工，你觉得自己肯定不能够创业，但是万一你一试，结果发现竟然成功了，那你就实现了一个小写的i。对我们来说，这两类“不可能”都是一些挑战性的目标。那怎么样才能实现它们？
真值过滤器有很多种，比如这个作者的前辈告诉他，当你调查一个案子的时候，如果有三个人都说了一样的结论，你才能够相信这件事情是真的。结果作者发现，在几个案子当中，有三个以上的人都说这个事是对的，但它实际上是错的，报导是有失偏颇的。他觉得这个方法可能不行。最后他决定，如果完全不同阵营的人都认为某件事是真的，才能认定这件事是真的。这个世界是复杂的，认定一个真相是一件非常困难的事。
作者分享了他的经验。他是一个极限运动的记者，曾经有一段时间一直做极限运动的采访。要想跟这些极限运动员搭腔，首先就得跟他们一块儿玩。所以他为了完成自己的这份工作，天天做挑战自己极限的事情。他发现，心流的背后有大量神经生物学的原理——他是一个爱研究的人，之前写过很多书，有一本非常著名的关于创业的书《创业无畏》就是他写的。
“使命感可以降低默认模式网络的活跃度，提升了注意执行网络的活跃度。”就是当你能够有效地推进一件事情，这就是注意执行网络在活跃。“最后，使命感还有一个更大的好处：可以带来外部援助。使命感就像战斗口号，可以鼓舞他人，吸引他人加入你的事业。”你别忘了这个作者写过《创业无畏》，《创业无畏》有一本姊妹书，就是我们曾经讲过的《指数型组织》。那本书里最重要的概念就是MTP，就是宏大的变革的目标，这是你在创业之前最需要明确的东西。这叫使命感，使命感非常重要。
关于动机的第三个部分就是目标。我们真的需要设定目标吗？有没有实验可以证明这一点呢？还真有人做过这样的实验。他们找来两群伐木工，一群伐木工没有目标，随便砍，凭着喜好自己砍就好了；又给另外一群伐木工制定了一个目标。后来他们就发现，无论你制定的目标是高还是低，有目标的这一组总是比没有目标的那一组砍得多一点，有11%~25%的增量。