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🧠 心理学与情绪
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能力陷阱

能力陷阱

心理学与情绪 · 2026-04-30 · 重点提炼
📖 书籍介绍
各位好,今天我们要讲的这本书名字叫作《能力陷阱》。 我刚刚还跟大家说这本书真的非常重要,它让我读完之后惊出一身冷汗,就是它颠覆了我们过去很多的认知。 比如说,今天中午和朋友吃饭的时候,这个朋友发感慨说:人哪,最重要的是首先要知道自己想成为什么样的人。你看,这句话每个人都说过,每个人都觉得我们最重要的事是首先要规划清楚,首先要想清楚你想去哪儿?你是谁?你想成为一个什么样的人?
🔑 核心要点
01

第二个原则就是懒惰原则。懒惰原则就是我们只跟我们挨得着的人交往。就离得近认识了,就交往一下,离得远的懒得说。或者说原来认识后来分开了,也就逐渐地疏远了,逐渐地断了很多联系。所以当我们有着这个相似原则和懒惰原则两者结合起来的时候,你会发现我们很容易陷入一个人际交往陷阱。我们只和认同我们的人在一起,我们只和跟我们差不多的人在一起。

02

你只有不断地加入到这些项目当中,你只有不断地有机会被别人看到,你才能够加入到这些项目当中,你才可能做更多的项目,才能够成为更优秀的合伙人,这就是这么一个良性的机制。所以你得不断地展示自己,别人才能够搜得到你,才能够让别人发现你。所以这是第一个,你要采取策略性的方法利用一些项目和任务,然后投资在外部活动上,哪怕花点钱参加一些外部的活动。

03

你看,孔子早在2000多年前就把这本书的核心观念讲出来了,所以我希望大家不要做一个画地为牢的人。大家不要把自己先局限起来说:我就是这样的人,我不能怎么怎么样。记住你有能力陷阱,有这么多的陷阱,尤其是不要老想做一个真实的自己。

04

比如说,今天中午和朋友吃饭的时候,这个朋友发感慨说:人哪,最重要的是首先要知道自己想成为什么样的人。你看,这句话每个人都说过,每个人都觉得我们最重要的事是首先要规划清楚,首先要想清楚你想去哪儿?你是谁?你想成为一个什么样的人?

05

比如说一个家庭主妇想要创业,跟老公说“我出去创业去了”,这时候你会发现困难重重。家里的孩子、老人、老公、闺蜜都会想办法把你拉回到原来那条路上,因为这样大家最舒服。大家把你当作一个螺丝钉,这是我们生活的一部分,每次喝下午茶都能找着你,然后现在找不到你了我就很着急,他们不适应,所以会带来特别多的挫折和混乱。他们要把带回原位。

06

所以如果你问十年前的我说:“樊登,你现在想清楚了吗?你未来想成一个什么样的人?”我可能会说我想成为一个出场费最高的主持人,或者出场费最高的讲师,就是这样一个想法。你不可能慢慢地变成跟过去的设想完全不一样的那个人,这就是《能力陷阱》这本书的核心。所以这本书的英文名字很有意思,它叫作ACT LIKE A LEADER, THINK LIKE A LEADER,就是你要像一个领导者一样地去做,你才能够像一个领导者那样去想。

07

所以这本书的核心就是告诉我们:只有改变做事的方法,才能够真正改变我们的人生,也就是先行动再思考的过程。这里我们需要突破三个陷阱,它给了三个方法,每一个方法对应了我们在生活当中毫无意识的三个陷阱。

08

有的管理者可能不像技工或者发明人这么明显,但你会发现有很多管理者之所以一直没有得到长足的进步,是因为他从始至终都只相信解决问题这件事。

可借鉴执行优化

所以这本书的核心就是告诉我们:只有改变做事的方法,才能够真正改变我们的人生,也就是先行动再思考的过程。这里我们需要突破三个陷阱,它给了三个方法,每一个方法对应了我们在生活当中毫无意识的三个陷阱。

第一个步骤就是展示自我。你首先得能够学会在各种地方去发表自己的声音,让别人看到你,现在展示自我真的比过去容易太多了。因为我们的网络变得那么发达,你可以有自己的自媒体,你可以有很多的机会,开自己的各种公众号都可以。

第五步最重要的叫内在化。什么叫内化?我们在其它的书里也曾经讲过这个概念,就当你把这个东西变成了你自己内在的东西的时候。你一开始学李白,到最后把自己学成了杜甫,完全有可能,就是这样来的。你自己慢慢学马蒂斯,学成了毕加索,这就是一个内化的过程。让你自己逐渐地获得真正的力量,你在做这个事的时候,不需要脑子里再去想他是怎么做的,你就做就好了。因为这已经变成了你的事,这叫内化。

最后,我们给大家一个互动的话题,大家可以在我们的留言区、在你的朋友圈、在各种微信群里都可以来讨论这么一个话题:你将模仿谁去做一个什么样的行为?这可能就迈出了我们改变的第一步。

跟我们过去设想的完全不一样。过去我们改变人的方法是什么呢?反思,反省,设定目标,然后再慢慢地行动。但是这本书的作者,也就是埃米尼亚·伊贝拉,她说这个方法是不靠谱的,因为我们试过很多次,用设定目标激励他,没实现。在公司里也很难,在生活中也很难,原因就是我们过早地设定了目标。而事实上你应该反过来做。怎么样反过来做呢?先做事,再思考。

你先向那些领导者学习,那些领导者怎么做的,学着他做,做着做着你的思想就会发生改变。你随着自己的事业不断地扩张,你所要去接触的,所要解决的问题跟过去变化了,这时候你再重新界定自己,你才有可能能够界定出一个更好的自己。

第一步叫作重新定义你的工作;第二步叫作重建你的人际网络;第三步改变你做事的方法。

反过来你看,如果这个领导天天扎在公司里管着所有人,推一下动一下。最后的结果你会发现,底下的人也没有动力自己成长。而如果这个管理者能够变成一个往里抛资源的人,那么内部的人自我的主人翁意识就会培养出来。所以这是第一个特征,就是你要做一个桥梁型的领导者,而不是一个中心型的领导者。

📋 书中案例
案例 1

第四个,将想法和个人经历相结合去打造你的领袖气质。这四条是领导们真正在做的事,他们所研究出来的结果,那么什么叫作把你的想法和个人经历结合,打造领袖气质?这里边有一个特点,就是领袖气质总体来讲,体现在这三个共同点上,第一个就是人生阅历丰富,从而产生了坚定的信念。你发现他所说的很多事或者他所得出的很多结论,都是他曾经经历过的,他跟别人不一样,他是有切身的身体体会。

案例 2

简单点讲,就是我们越是熟悉越是能力强的这些技能,越容易把我们牵绊在此时此地的当下。比如说,我们每个人怎么定义我们的工作?很多人定义自己工作的时候,都是用自己的技能和特长来定义自己工作的。你比如说大家问我:樊老师,你在樊登读书主要负责做什么?我就特别高兴地跟别人讲,我就负责讲书,我别的事都不用负责,我就负责把书讲好就行了。后来我读完这本书以后,我突然意识到这就是能力陷阱。

案例 3

因为改变真的太难了,胡萝卜和大棒,都不足以让你有动力去改变。真正有动力让你改变的东西是什么?是差距,曾经有一个人跟教授讲,说他是为什么走上这条改变之路的,是有一天他的老板跟他谈话,说:你知道咱们公司现在在变革。咱们公司变革的未来是什么样取决于我们公司今天的选择,而你在五年以后所做的那个岗位也取决于你今天的选择。所以你自己需要做出选择,你要不要改变?

案例 4

比如说一个家庭主妇想要创业,跟老公说“我出去创业去了”,这时候你会发现困难重重。家里的孩子、老人、老公、闺蜜都会想办法把你拉回到原来那条路上,因为这样大家最舒服。大家把你当作一个螺丝钉,这是我们生活的一部分,每次喝下午茶都能找着你,然后现在找不到你了我就很着急,他们不适应,所以会带来特别多的挫折和混乱。他们要把带回原位。

案例 5

比如说,今天中午和朋友吃饭的时候,这个朋友发感慨说:人哪,最重要的是首先要知道自己想成为什么样的人。你看,这句话每个人都说过,每个人都觉得我们最重要的事是首先要规划清楚,首先要想清楚你想去哪儿?你是谁?你想成为一个什么样的人?

案例 6

比如说,你是一个非常棒的技师,然后领导突然要求你带一个团队,你会觉得好烦。你让我把这个活干好不就行了吗?我想成为最棒的技师,但是带团队这件事不是我擅长的,我也不愿意干,你又失去了一次改变的机会。所以当生活中的变动发生的时候,这就是我们重塑自己领导者形象的机会。

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