你们觉得哪一组学生的学习效果会好？最后发现，最重要的区别并不在于复习什么这件事上。无论是复习全部，还是只复习错的部分，那些孩子后来考试的成绩都差不多。但是对于考试不同的维度，只考错的部分和考全部知识的那两组孩子，最后所背的单词数量的差别，是35:80。考全部的那一组的表现要远远好过只考纠错部分的孩子。
所以一定要学会根据阶段来改变学习方法，到了初中高中以后，要搞清楚原理和逻辑。比如说背单词，过去我们背单词常用的是死记硬背的方法，s-e-p-t-e-m-b-e-r ，九月。这是我过去下过的功夫。但是长大了以后，要想记住更多的单词，应该用分析词源的方法，你应该知道这几个字母来自希腊文，这几个字母来自拉丁文，它是什么意思，这样的后缀的代表什么，这时候你发现你能够记住特别多的单词，就是因为你掌握了词源，这就是改变方法。
大家可以试一试：在确定自己完全想不起任何音节后，再次记忆同样的10组音节并进行测试，你会发现和第一次测试相比，这次能记住的音节更多了。也就是说，通过第二次记忆，这些音节变得不容易被忘记了。
我曾经采访过王峰，《最强大脑》的冠军，他也在樊登读书开过一门关于记忆的课。他是一个很普通的大学生，觉得自己学习成绩不好，所以决定去学一下记忆，结果没想到真的找到了很多方法，后来成为了最强大脑。他说记忆是有方法的，比如说，你要记住很长很长的一串数字，你可以把这一串数字想象成一个房间，进到这个房间里边以后，门上贴着一个3 ，书架上贴着一个5，然后这边贴着一个6……把这些数字，和你脑子里想象出来的房间的格局结合在一起，画面感一呈现，很长一串数字就能够记住。
作者记不住九九乘法表，但他也会做所有的题，他的办法是什么呢？比如说6乘以8等于几，咱们的孩子记得六八四十八，如果你不记得怎么办呢？作者说记忆是可以膨胀的，你知道了方法以后就可以膨胀。他看到6乘以8，他就会想到6乘以10减2，把8直接拆成10减2，60减12，就出来了。这就是方法记忆。
那么大脑会把什么东西放在长期记忆的部分呢？原则其实很简单，只有一个：这件事是不是对生存有不可或缺的意义。原始的大脑判断一个东西要不要被长期记住，就是看它跟我的生老病死有没有关系，它跟生活的危险有没有关系，它能不能让我更好地活下去。
过去心理学家怎么了解LTP？用一个微小的电极去刺激人们头脑当中的海马体，电信号只要一出来，就能看到LTP在增加。如果我们头脑当中没有这样的电信号刺激，没有反复地不断地输入的话，为什么有人的LTP出现得比别人快？原因是他的头脑当中的θ波出现的次数多。能有多大差别呢？这个人学一次，他记住了，而学十次的这个人没记住，有10:1这么大的差别。
神奇的是我就看书中这么一小段，一个月以前准备的这本书，我一直没有忘记1815这个数字，非常清晰地刻在我脑海当中。那天跟我儿子试验，我说嘟嘟，我教你一招，你想象一下拿破仑流放圣赫勒拿岛，多惨。就把这个事跟他讲了，讲完了以后，嘟嘟说：怪了，1815我记住了。他脑子里忘不了1815那个数字了，这就是情绪的好处。
但实际上我们要教它的是，出现一个圆形的图案摁下去，才会出骨头。但是不能直接上来就用圆形、菱形、方形来考核它，这样小狗懵了，就学不会了。第一步是只要有图案，摁了都出骨头，小狗慢慢学会了，很高兴，这跟我们人类学习东西的过程是一模一样的，就是先学一个大概。接下来，第二步训练的时候小狗发现，为什么今天有图案，摁了还没出骨头呢？然后又摁，又有的出了。它慢慢地观察，发现出圆形图案的时候，摁了才会出骨头。就是用这种方法一步一步循序渐进地训练，最后甚至训练到这个小狗能够区分椭圆和圆形。
那么长大以后应该怎么转变记忆的方法呢？我们应该更多地去调动我们的方法记忆和经验记忆。经验记忆是什么？比如联想、谐音这样的方法，向别人讲述的方法可以调动你的听力，用笔写的方法能够调动你的触觉，这一些感觉都能够给你带来经验，这些经验有助于你记住一个东西。不要过度地依赖过去的知识记忆，而是要去调动一些经验记忆。3.1415926叫作“山巅一寺一壶酒”，讲一个这样的故事，然后把它记下来，这种方法真的能够帮你记住很多东西。
所以一定要学会根据阶段来改变学习方法，到了初中高中以后，要搞清楚原理和逻辑。比如说背单词，过去我们背单词常用的是死记硬背的方法，s-e-p-t-e-m-b-e-r ，九月。这是我过去下过的功夫。但是长大了以后，要想记住更多的单词，应该用分析词源的方法，你应该知道这几个字母来自希腊文，这几个字母来自拉丁文，它是什么意思，这样的后缀的代表什么，这时候你发现你能够记住特别多的单词，就是因为你掌握了词源，这就是改变方法。
最后一章我们要讲高级记忆法。什么叫高级记忆法呢？就是一个人怎么样能够通过记忆成为一个大师。真正的大师是不需要记忆的。下国际象棋的人，或者下围棋的人，你们有没有见过，有的大师可以一个人跟一百个人下，就是那种快棋赛，对面站一百个新手，这个大师一个人走来走去，啪这儿下一步，那儿下一步，一直下下去。我们当时看了觉得惊为天人，他脑子里怎么可能能记住这么多棋盘呢？但实际上那个秘密是什么呢？他根本就没有记，他已经在头脑当中形成了心理表征。
所以记公式很重要，记住公式以后，你不需要记那么多的结论。人要想把所有的结论都记住，那全是知识记忆。你如果知道了知识，知道了方法，你可以推演得出很多的结论。这就是我们说的魔法记忆的办法，就是方法记忆。
如果让这只小狗一上来，要分得清椭圆和圆形的区别才能得到骨头的话，它可能一辈子都学不会这件事了。但是因为哺乳动物的大脑有这样的功能，模糊性地学习，然后一点点地排除，找到更有利于生存的方法，最后连小狗都能够学会分辨圆形和椭圆形。
到了中学，知识记忆能力已经开始下降了，你要记的东西也变得越来越复杂了。这个时候，假如你没有改变自己的记忆方法，你还在用知识记忆的方法，对付这些更复杂的课程，你发现力不从心，记不住了。这就是很多小学的学霸到后来出现“伤仲永”现象的原因，其实不是笨，而是他没有转换记忆的方法。
我曾经采访过王峰，《最强大脑》的冠军，他也在樊登读书开过一门关于记忆的课。他是一个很普通的大学生，觉得自己学习成绩不好，所以决定去学一下记忆，结果没想到真的找到了很多方法，后来成为了最强大脑。他说记忆是有方法的，比如说，你要记住很长很长的一串数字，你可以把这一串数字想象成一个房间，进到这个房间里边以后，门上贴着一个3 ，书架上贴着一个5，然后这边贴着一个6……把这些数字，和你脑子里想象出来的房间的格局结合在一起，画面感一呈现，很长一串数字就能够记住。
我曾经采访过王峰，《最强大脑》的冠军，他也在樊登读书开过一门关于记忆的课。他是一个很普通的大学生，觉得自己学习成绩不好，所以决定去学一下记忆，结果没想到真的找到了很多方法，后来成为了最强大脑。他说记忆是有方法的，比如说，你要记住很长很长的一串数字，你可以把这一串数字想象成一个房间，进到这个房间里边以后，门上贴着一个3 ，书架上贴着一个5，然后这边贴着一个6……把这些数字，和你脑子里想象出来的房间的格局结合在一起，画面感一呈现，很长一串数字就能够记住。
有个实验特别有意思。教一只小狗，看到电视上只要出现一个图像，就摁一下开关，就会掉出一个骨头来。这只小狗一开始不会，它看到那个电视上有图像、没图像，都偶尔摁一下。后来发现有图像就会出骨头，很高兴，就不停地等着，只要出图像就摁一下，骨头就出来了。这就是小狗的学习模式，它经过排除法，经过不断地反思，慢慢地学会了出骨头。
所以一定要学会根据阶段来改变学习方法，到了初中高中以后，要搞清楚原理和逻辑。比如说背单词，过去我们背单词常用的是死记硬背的方法，s-e-p-t-e-m-b-e-r ，九月。这是我过去下过的功夫。但是长大了以后，要想记住更多的单词，应该用分析词源的方法，你应该知道这几个字母来自希腊文，这几个字母来自拉丁文，它是什么意思，这样的后缀的代表什么，这时候你发现你能够记住特别多的单词，就是因为你掌握了词源，这就是改变方法。
还有一个考试技巧叫作避免中途松懈。比如说一场考试一个半小时，往往一个孩子注意力最集中的时候，是刚开始的20分钟和快交卷的15分钟。这个时候你注意力最集中，效率最高，中间就容易松懈，这个是很常见的现象。那怎么办呢？
我们的大脑也有这样两个部分，我们从外界摄入的这些信息，比如说今天看到的东西、说的话、摸到了什么东西、有什么感受，这都在临时处理器里。最后我们需要把它存在长期记忆的地方，这个地方就相当于我们计算机里硬盘的部分，就是大脑皮质。
你们觉得哪一组学生的学习效果会好？最后发现，最重要的区别并不在于复习什么这件事上。无论是复习全部，还是只复习错的部分，那些孩子后来考试的成绩都差不多。但是对于考试不同的维度，只考错的部分和考全部知识的那两组孩子，最后所背的单词数量的差别，是35:80。考全部的那一组的表现要远远好过只考纠错部分的孩子。