刚刚您也提到，那一年花费我大概接近50万美元，然后也走了世界上二十几个国家，十万里路。所以写这本书，也是知道有很多朋友们跟我同样，有同样的问题，比方说在事业之中，但是还觉得很疲劳，还焦虑。有时候发现情绪有些不好了，身体也有下滑，那怎么样子在事业过程中还能在各个方面不断地进步，不断地成长？其实这就是我为什么想做这件事情，也是想写这本书给大家分享的原因。
樊登：这跟我们读书会倡导的价值观是一样的，就是我们认为人不能够过那种阶段性的人生。就是20岁以前干什么，30岁以前干什么，40岁干什么，这时候你会发现你的规划，使得你的人生变得越来越狭窄和偏颇。人必须要全面发展，家庭、事业、心灵一块儿精进才行。您是土生土长的大陆的学生吗？
那言归正传，当时我就认识到，因为我花时间跟微表情的鼻祖Paul Ekman（保罗·艾克曼）去学这方面，因为他研究这方面40多年，是当时认为上世纪一百个最有影响力的人之一。他就发现其实我们的情绪为什么来？后面还有一个脚本，有个故事，这就是为什么有时候，一件事情突然发生。
黄征宇：是不是，就这意思。所以我觉得我们每个人都对自己的角色的定义，所以很多人说我不能改变。你说的这个很好，你这些故事听起来都很有道理，但是我不能改，为什么？我改了之后我就不是我了，但是当你认识到其实那些故事都可以改，而且改了之后，反而成为一个更好的你了之后，你会发现空间太大了。
黄征宇：就是他有说到六个原则，影响力嘛。而我就发现，其实在我的工作当中，尤其是投资当中，其实这个意义也特别大。比方说在华尔街上，2009年爆发了一个历史上最大的一个骗局，就是那个Bernie Madoff（伯纳德·麦道夫），650亿美元，但是我也认识那些一些投他的那些投资机构和家庭，都是美国最顶尖的家庭和机构。
黄征宇：对，您这个问题问得很好。其实我像很多就业者和创业者，当时创业的时候就觉得事业最重要。但是发现虽然事业越做越好，但是好像健康没有以前这么好了，人际关系、情绪好像也越来越差了。后来我才认识到，原来其实就算你事业做得好，其他那些点如果没有前进的话，也会找到一个瓶颈。所以我后来才认识到只有健康好了，情绪好了，思维好了，人际关系好了，事业才会越做越好，从而也会有财富。所以这个排序也是我对全方位的成长，全方位的成功一个定义。因为现在大家都想成功，但是我觉得成功不是指事业上的一个成功，应该是个全方位的。
樊登：谁讲过一句话呀，讲得特别好，是一个大哲学家说的，说普通人一年只思考2到3次。就是这个道理，这有意思。
黄征宇：对，所以我当时就认识到，其实这些故事，我是可以通过不同的方式方法改正。第一个就是改故事，所以我找到当时美国最有名的讲故事大师，Donald Davis（唐纳德·戴维斯），跟他学怎么讲故事。他教我一些很好的讲故事的方式方法，比方说我们讲故事，很多时候就是讲要精彩，精彩的故事，才是好。其实他说最好的故事是五种感觉，所以他比方说，带我们去一天，一天做什么呢？闭着眼睛在一个花园里，不能看东西，只能感觉，闻、听甚至就是说尝、触。最后把这个故事给别人分享，另外好的故事是什么？是触动我们的感情，感情有了，我们才有共识。所以讲故事最重要的其实是讲出那些感情，我们的共同的这些感情，所以这第一点，学会讲故事，这样的话我们才能改变这个故事。
黄征宇：对，所以我当时就认识到，其实这些故事，我是可以通过不同的方式方法改正。第一个就是改故事，所以我找到当时美国最有名的讲故事大师，Donald Davis（唐纳德·戴维斯），跟他学怎么讲故事。他教我一些很好的讲故事的方式方法，比方说我们讲故事，很多时候就是讲要精彩，精彩的故事，才是好。其实他说最好的故事是五种感觉，所以他比方说，带我们去一天，一天做什么呢？闭着眼睛在一个花园里，不能看东西，只能感觉，闻、听甚至就是说尝、触。最后把这个故事给别人分享，另外好的故事是什么？是触动我们的感情，感情有了，我们才有共识。所以讲故事最重要的其实是讲出那些感情，我们的共同的这些感情，所以这第一点，学会讲故事，这样的话我们才能改变这个故事。
但是他有一个特点就是说，他说他所有的这种练习方式都是科学的，他邀请很多科学家来测试他。第二个他说他的方式方法是可以复制的，因为我的学习，我觉得有两个重要的点，第一个就是一定要科学。就是可以复制，你可以的东西，我也可以学，别人也可以学。
比方说一个服务员他态度恶劣，我可能很生气，您反而微笑着说小伙子不懂事，还有另一位还很担心说，他不知道怎么样子帮助别人，说不定给炒鱿鱼怎么办，我得去帮助他。因为在每个情绪后面，我们都有一个故事，而很多这种故事，是我们很小的时候养成的，不知不觉的。所以当我们认识到，这些故事是可以改变，而且通过改变这些故事，我们还可以改变情绪，我们就可以真正地可以管理我们的情绪。
第二个就是说，还知道改编故事还有不同的方式方法。比方说我当时学了一个叫作NLP，其实叫作神经语言学，它就认识到其实语言是后天的，我们人先是什么？是一个视觉的动物，所以通过图片，其实可以改变我们的故事。比方说我跟您说，跟在座每位朋友们说，现在假设你想到看到一条猛龙，站在一个跳水板上准备跳下水，是不是大家在脑海里都看得到？
黄征宇：其实很多是吐纳方式，这样的话因为他的那个科学理论。就是说很多时候，我们碰到一件事情突然发生的话，我们会怎么样？突然紧张，我们所谓的肾上腺素会分泌，一下子力量超大。但是分泌太快，很快又累了，很快要休息了。但是他通过吐纳的方式，我们肾上腺素可以缓慢地分泌，这样的话我们的热量可以周流整个身体。所以通过这个吐纳的方式，就开始自身可以产生暖量，外面下着大雪，身体里面还有一股暖气。
但是，我的观点，我告诉你我的观点，主要是分享我的自己的观点。但是IMPROV的概念，就是说我们俩个上台表演，你不管说什么我一定要接下去，Yes…And，是的，然后。比方说您说企鹅先生您好，那我马上就变成企鹅了，我不能说我不是企鹅，那我就得说北极熊先生，很高兴跟您成为亲家。那然后我们就可以演下去了，那为什么这个有意义？
黄征宇：是不是，就这意思。所以我觉得我们每个人都对自己的角色的定义，所以很多人说我不能改变。你说的这个很好，你这些故事听起来都很有道理，但是我不能改，为什么？我改了之后我就不是我了，但是当你认识到其实那些故事都可以改，而且改了之后，反而成为一个更好的你了之后，你会发现空间太大了。
黄征宇：但是事实上说实话，跌倒的人都会有，但他有这个勇气站起来，而且真正的有勇气把自己的故事说出来，我觉得还是值得我敬佩的。其实到最后说实话，在我们那群男人当中，我们觉得每个都可以称为是兄弟。
那言归正传，当时我就认识到，因为我花时间跟微表情的鼻祖Paul Ekman（保罗·艾克曼）去学这方面，因为他研究这方面40多年，是当时认为上世纪一百个最有影响力的人之一。他就发现其实我们的情绪为什么来？后面还有一个脚本，有个故事，这就是为什么有时候，一件事情突然发生。
黄征宇：对，很有趣，这些图片很多时候是我们小时候不知不觉在为了保护自己的时候才产生的，比方说我有一个很好的朋友，他跟我说他小时候有一次不小心砸碎了一个杯子，当时他妈妈就大骂了他。他从小就有一个故事是什么呢？就是我不能犯错，所以他后来虽然学历非常好，但是你看他做所有的事情都非常谨慎，因为他告诉自己千万不要犯错，犯错误的话是招人骂的。
樊登：静坐、冥想这个我是完全赞同的，因为我身边有一个朋友，前两天告诉我他焦虑症非常严重，严重到吃西药已经没法解决他的问题了。结果后来有人带他去了一个禅修班就做，现在我见到他简直变了一个人。
黄征宇：对，您这个问题问得很好。其实我像很多就业者和创业者，当时创业的时候就觉得事业最重要。但是发现虽然事业越做越好，但是好像健康没有以前这么好了，人际关系、情绪好像也越来越差了。后来我才认识到，原来其实就算你事业做得好，其他那些点如果没有前进的话，也会找到一个瓶颈。所以我后来才认识到只有健康好了，情绪好了，思维好了，人际关系好了，事业才会越做越好，从而也会有财富。所以这个排序也是我对全方位的成长，全方位的成功一个定义。因为现在大家都想成功，但是我觉得成功不是指事业上的一个成功，应该是个全方位的。
刚刚您也提到，那一年花费我大概接近50万美元，然后也走了世界上二十几个国家，十万里路。所以写这本书，也是知道有很多朋友们跟我同样，有同样的问题，比方说在事业之中，但是还觉得很疲劳，还焦虑。有时候发现情绪有些不好了，身体也有下滑，那怎么样子在事业过程中还能在各个方面不断地进步，不断地成长？其实这就是我为什么想做这件事情，也是想写这本书给大家分享的原因。
比方说一个服务员他态度恶劣，我可能很生气，您反而微笑着说小伙子不懂事，还有另一位还很担心说，他不知道怎么样子帮助别人，说不定给炒鱿鱼怎么办，我得去帮助他。因为在每个情绪后面，我们都有一个故事，而很多这种故事，是我们很小的时候养成的，不知不觉的。所以当我们认识到，这些故事是可以改变，而且通过改变这些故事，我们还可以改变情绪，我们就可以真正地可以管理我们的情绪。