第一个，叫作个案。我们不要小看个案，比如说，我发现我身边有一个朋友得了癌症，但是用了一个什么方法活下来，这就是一个个案。你没法说这个个案是可以复制的，我们都学他，都那样去生活，这个肯定是不科学的。但是，也不要忽视个案，因为正是这些个案带来了可能性。
像我们今天讲的这本书叫《每个人的战争》，这里边有一句特别好的话，它说：科学最重要的问题就在于它还不够科学。所以，当我们对于我们的身体、我们的生命有了更进一步深入的了解的时候，你会发现，我们对于自己的身体是真正最无知的部分。有的书里面会告诉你说吃肉更好，有的书里会告诉你说吃素更好。
这个曲线什么意思呢？这样一张图，这张图的意思是说，一个人确诊为恶性肿瘤之后，他的中位生存期是8个月。一半的人活到8个月就离世了。但是，你会发现远处有一条没有挨到横轴的曲线，就证明在尾部藏着很多人，虽然数量不大，但是藏着很多人能够活到很多年，活到30个月、40个月，甚至更远。
所以大卫就说：“我们研究逃生统计学，就是要想办法钻到长尾里边去。当你能够想办法钻到长尾里边去的时候，你就从癌症手底下逃脱了。”他去找各种各样的资料，发现有一个哈佛大学的教授叫作古尔德。古尔德得了非常难治的一种叫间皮瘤，当时宣布也是没多长时间了，最后活了20年，是医生宣布他能够活的时间的30倍。而且，最后死于其它的疾病，他并没有死于间皮瘤，还看到了自己所有著作一部一部地诞生，没有妨碍他最后的学术研究，这就是逃到了尾部的那些人。
当NK细胞杀死癌细胞以后，那个癌细胞就被巨噬细胞吞掉，所以给这个老鼠身上注射了一整个大的肿瘤了，就2亿单位的S180相当于是把一个相当于老鼠体重差不多几分之一的一个肿瘤直接植入到这个老鼠体内了。但是过了一段时间，那个肿瘤就逐渐消散，就被这个老鼠自己的NK细胞给吃掉了。所以，人们发现，原来我们体内的NK细胞有这么大的威力，这就是我们的免疫力。
如果看我们中国的数据，你会发现中国现在的糖尿病、心脏病和心血管的数字已经正在追上美国。美国的生活方式是所有人公认的非常糟糕的生活方式。我在美国看过他们吃午餐就是汉堡，下午茶的时候，一人拎上一大袋的薯片，极度对心血管不利，对整个身体的健康环境不利的生活方式。所以，作者所讲到的东方的生活方式，我相信是更加清淡的方法。
最后，我们说，在抗癌的过程当中，拥有一颗抗癌之心，意味着你要消除恐惧。有的人会担心照顾不了孩子，有的人会担心自己想做的事没法做，担心家里的老人等等，很多值得担心的事情。但是，担心无助于我们的身体恢复，只有放下这些恐惧，让你的身体的体势变得更加的强大，这时候经常的保持在正念当中，每天有一个小时活在当下，专注于自己的呼吸。这时候，你会发现你的身体也会慢慢地发生魔力一般的变化，想想看，静坐的兽医活了36年，至今仍然健康的活着。
如果我们只从表面的反应上来看，会觉得那简直胡扯，完全这么相反的结论。但是，如果你再愿意深入去了解一点的科学原理，你会发现其实他们的矛盾并不是那么的明显，所以归根到底了解原理是非常重要的。
所以，曾经有一些医生建议过用消炎的方法来治疗癌症，但是当人们发现，这些消炎药有着非常巨大的副作用的时候，这条研究就受到了阻碍。虽然我们发现消炎药有着极强的副作用，但是自然的方法没有这些副作用。因此，我们需要了解有哪些自然的方法能够有效地减少我们体内的炎症环境。
第二个，如果我们说我们这些成年人变胖或者得病的原因是因为我们暴饮暴食，我们吃了过多的垃圾食品，婴儿为什么也会变胖呢？有统计数字能够明显地看出，现在的婴儿身体的脂肪比率要比20年前、30年前高得多。你说，婴儿有的是喝牛奶，有的是喝母乳，他又不会暴饮暴食，为什么他会和之前的婴儿都不一样呢？事实上，我们要了解种植和饲养方法在这几十年当中发生了巨大的改变。
他就把他其后的人生时间用来进行研究。在这个过程当中，他的西医基础发挥了很大的作用。他的病非常严重，是大脑当中的一个恶性肿瘤，但是他用了放疗、化疗和手术之外的其他各种各样能够用到的养生的方法，最后一直活了18年，这是一个奇迹。
第一个，叫作个案。我们不要小看个案，比如说，我发现我身边有一个朋友得了癌症，但是用了一个什么方法活下来，这就是一个个案。你没法说这个个案是可以复制的，我们都学他，都那样去生活，这个肯定是不科学的。但是，也不要忽视个案，因为正是这些个案带来了可能性。
但是，当我们可以吃很多的肉，可以吃大量的脂肪，可以吃很多化学加工的产品的时候，我们身体的这个比例也在不断提升。所以，如果你想逃到统计数字的尾部去，你就需要了解说到底是哪些生活方式影响了我们身体的健康，也就是影响了我们的体势。这些都只能属于相关性的层面，我们来看看有没有一些科学的研究来证明这一点。
大家知道，癌细胞在体内发展有三个阶段。第一个阶段是癌细胞出现，这个时候还不能叫作恶性肿瘤癌症。第二个阶段叫作癌细胞的生长，慢慢形成肿瘤不断地生长。第三个阶段叫扩散，它随着淋巴随着血液开始到别的地方去。在这任何一个阶段当中，当我们能够想办法去遏制它的时候，都是可以救到我们的命的。
还有刚刚我们提到第三个途径，所有的肿瘤在发展的时候，都需要调动周围生成大量的毛细血管来给肿瘤不断地供氧。因此，有没有一种可能性，我们可以切断毛细血管的生成？所以，作者提到：能不能够像朱可夫元帅对付纳粹一样去对付癌细胞？
有一个正面的案例。有一个年轻的兽医叫作一恩高乐，一恩高乐得了骨肉瘤。大家知道骨肉瘤是非常疼痛的，而且引起身体畸形的一种癌症。他的胸骨都已经鼓起好高了，整个身体都已经变形了。在这个时候他开始接触到瑜伽，用瑜伽练习来平复自己的心情，在用这种练习方法进行了几周之后，令所有人大为惊讶的是一恩的病情发生了好转。接着，他又进行了几个月高密度的冥想实验，一天三次，每次一个小时，并且严格控制饮食。这使他重新获得了力量，胸部那个丑陋的骨骼畸形也开始消退，几个月后完全消失了。
很多人就问：我都听到了这么多案例都是有效的，难道我还不能够相信它吗？不能。为什么呢？比如说，曾经有一个统计数据说，电线杆子多的地方的死亡率比电线杆子少的地方的死亡率高。难道你能够认定是电线杆子带来了死亡吗？那是因为人口分布的不同。
第一个，叫作个案。我们不要小看个案，比如说，我发现我身边有一个朋友得了癌症，但是用了一个什么方法活下来，这就是一个个案。你没法说这个个案是可以复制的，我们都学他，都那样去生活，这个肯定是不科学的。但是，也不要忽视个案，因为正是这些个案带来了可能性。
经过了第一次手术之后好多了，他甚至在那个时候都没有想过要去调整自己的生活方式，他完全相信手术。结果在手术以后过了一两年的时间，有一次他去参加了一个非常奇怪的聚会，那个聚会上有一个人是一个印第安的巫医。那个巫医看着他，突然说，你头脑里曾经长过东西，不过现在好像好多了。
后来，有一天他们在做实验的时候，需要对一些大学生的头颅进行核磁共振扫描，收集一些实验数据。结果那天那些大学生来晚了。他说：“那就我来，他就自己做义工，钻到核磁共振成像仪里边。”后来，他发现同事半天都没有叫他出来，就是比那个实验时间长了很久，他就不明白为什么。过了一段时间，通知的声音说，你可能得出来一下，大卫，有一点状况。然后他出来。
不过他心态调整得很好。他有一个很好的女朋友。有一次，他看女朋友看佛教的书，他女朋友是一个俄罗斯人，看佛教的书，他就很嘲笑的说：“你怎么会看这样的书？”因为他是一个科学家，他是完全相信科学的。这不是胡扯嘛，这些东西。他女朋友当时说，总有一天你会用上，结果他后来就真的用上了。他真的开始读佛经，去调理自己的心情等等。
他的妈妈是一个非常老的老太太。老太太把手放在他的头上，说你脑袋里曾经长过一个很坏的东西，现在虽然切掉了，但是很快会复发。这句话一下子给了他巨大的打击。他说：“会复发吗？”于是，跑到医院去检查，结果一检查发现真的复发了。