← 返回书单
🧠 心理学与情绪
📖
思考,快与慢

思考,快与慢

心理学与情绪 · 2026-04-30 · 重点提炼
📖 书籍介绍
张五常教授在很早年间有一篇文章,名字叫作《学术里的老人与海》。那篇文章讲的主题就是说,一个人在做学术的过程当中呢,其实未必是发的文章越多越好。 像很多教授一年发几十篇,那就实在是太多了。像钓鱼一样,钓鱼到最后你钓到那条,最大个的鱼才最能够代表你的价值。所以,张五常教授说,一个人所做的学术研究,最重要的是看你的文章被别人引用过多少次。而在所有的我看过的这些心理学的书里,今天我要讲的这一本,就一定算是一条大鱼,这本书叫作《思考,快与慢》,它的作者叫丹尼尔·卡尼曼。 他是2002年的诺贝尔经济学奖得主,他是人类有诺贝尔(奖)以来,第一个以心理学家的身份获得诺贝尔经济学奖的得主。而今年的诺贝尔经济学奖得主,泰勒(Richard Thaler,也译作理查德·塞勒),就正是丹尼尔·卡尼曼的学生,他们都在研究同一个主题,就叫作非理性。
🔑 核心要点
01

通过我们简单的想法会觉得,当然是那个时间又长疼痛总量是大的,他前面非常疼加上后边有点疼的部分,那他的疼的总量是非常大的,那他应该更害怕肠镜这件事情。但是在统计他们说你们下一次如果还生病的话,还愿不愿意回来再做肠镜的时候?很奇怪地发现,那些经受了长时间折磨的人,更愿意填写说可以。这就是著名的峰终定律,就是说一个人评价这个东西的痛苦程度,最重要的是看他结束时候的感受。还有一种说法叫作过程忽略,就是中间所承受的过程,人们会忽略掉,而最重视的是开头和结尾。

02

比如说丹尼尔·卡尼曼当时的一个发现,最重要的叫作“峰终定律”。我们先从峰终定律讲起,让大家知道非理性是多么好玩的一件事,这个实验是来自哪儿呢?就是医院里边有很多人去做直肠的检查,各位知道直肠镜检查是非常疼痛的一件事情,就一旦插入那个直肠镜以后,这个病人就会疼得要命。他们都特别希望这个赶紧结束。

03

但是,如果有一个人突然过来,问你一个非常严肃的问题,突然问你说明天大会发言你打算说什么?这个时候往往有的人就会站住,为什么要站住呢?因为你没法再自动驾驶,你需要集中精神去想那个复杂的问题。所以,散着散着步突然停下来的,那个身体语言就代表着你的系统2开始运作了。我还试过一个我走在路上散步的时候,因为丹尼尔·卡尼曼说,他在散步的时候做过这样的实验,我也试了一下。你用正常的速度走路的时候,你脑子里可以想很多的事,你甚至可以盘算,明天怎么讲那个课。这种都可以,慢慢走,不着急。但是,如果你刻意地加快了速度,你刻意把步行的速度提高,你会发现不行了,你的脑子里根本没法去运算复杂的事情。

04

所以,这就是我们大脑当中的系统1和系统2,这个系统1遇到阻碍的时候会向系统2求助,也就是说当系统1没法解决这个问题的时候。3加8你可以解决,但是28乘以13解决不了,解决不了的时候怎么办?你会向系统2求助。求助系统2最典型的特征,就比如说散步的时候,停下来啊,很认真呐,最重要的一个生理学的指标,是你的瞳孔会放大。

05

那么,了解了系统1和系统2的作用,你会发现有特别多的应用场景。你比如说有一种现象,叫作认知放松。什么叫认知放松呢?如果,你能够给对方营造一个不需要他调动系统2,就能够很轻松地接纳的环境,他就更容易达到一个放松的状态。你比如说,押韵的格言就更加具有信服力。就同样一句话,如果是押韵的,比如人心齐, 泰山移。火车跑得快, 全靠车头带。

06

所以,你会发现说挣200块钱所得到的快乐的心理感受和损失100块钱所得到的痛苦的心理感受,才能够简单地相抵,因此人们的非理性还会体现在禀赋效应上。禀赋效应是什么意思呢?当一个人拥有了某一个东西的时候,他会给这个东西的附加值增加很高的评价。你比如说有一个教授,他特别喜欢收藏葡萄酒。然后他去葡萄酒拍卖会上,拍卖买这个葡萄酒的时候,基本上给的价格,就是35美元,他出价从来不会高过35美元一瓶,就基本上35美元以内的就买。

07

这个时候你发现,你简单的直观的那个想法,你的系统1是没法儿解决这个问题的,需要通过系统2的运算来解决问题,所以在我们每个人大脑当中都是存在着这两部分的系统。系统1的运行是无意识且快速的,不怎么费脑力,没有感觉,完全处于自主的控制状态,就是自动驾驶。这就是我们讲象与骑象人,就是当你一个人在自动驾驶的时候,你觉得特别愉快,不用费劲,因为这时候全都是通过系统1在起作用。

08

因为,当你集中注意力在数那个复杂的传球的时候,你生怕自己数错的时候,你的系统2会关闭掉对于其他事情的关注,把所有的信息通道全都给到这个最重要的事情上面来,我们的大脑所执行的是一个最省力的法则。这个换做我们通俗的话讲就是,人的大脑特别懒,叫能不动脑就不动脑。所以,你就知道为什么这个世界上,有那么多的人容易被人骗,容易被人洗脑。

可借鉴执行优化

我以前讲过很多书,都引用过《思考,快与慢》里的内容,所以它真的是一条大鱼,但我一直没有想过要讲它,因为它真的太学术了。不过随着读书会不断地深入,我发现我们不能够只是停留在简单的工具层面,给大家讲很多的工具。我们也需要讲一些深入的书,让我们了解原理。虽然,它不能够使你立刻获得一个工具去改变自己的生活,但它可以从底层让你变得更聪明,让你更加了解自己。

那么多人特别容易过特别痛苦的生活,就是因为我们不愿意动脑。查理·芒格在《穷查理宝典》里讲过一句话,他说如果你想打高尔夫球,把它打得很好,你就绝不会任由自己按照自己的本能去打这个球。因为你用本能打这个球的话,肯定这个球打得就是非常烂糟糟的。你必须得经过训练,通过练习获得一个专业的动作,你才能够把这个球打好。打高尔夫球这么简单的事,都需要这样做,何况我们的大脑。如果你的大脑整天处在自动驾驶的状态当中,就是能不费力就不费力的状况之下,你学不会任何东西,你学不会任何稍微有点难度的东西。

因为你只能凭着自己的本能,就像我们教大家《非暴力沟通》,我们教大家《高效演讲》,这个什么《关键对话》。这些说话的方式都需要我们调动系统2,都需要我们认真地去想第一步、第二步、第三步,在一开始学习的时候都有这样一个过程,这就是学习的过程。

最要命的是这个木桩子不能够碰到那个障碍物,全靠人撑着,太难了。所以,在做这个练习的时候,整个小组就会崩溃,就整个小组都会觉得好困难,需要花很长时间,费很大的力气,才能够把第一个人送过去,第二个人送过去。然后,那边的人扛着,再把最后一个人拉过来。总之,在整套复杂的训练当中,这些观察者能够准确地看到这个人比较有领导力,这个人沟通能力比较强,这个人吃苦耐劳精神很好,这个人有奉献精神,然后就能打分。

那究竟在什么时候我们需要去相信专家的,什么时候我们不能够相信专家呢?丹尼尔·卡尼曼说在一个可预测,有足够规律可循的环境当中,这是第一个条件。如果这个像葡萄酒种植,像婴儿的健康,它是一个有规律可循的环境当中。第二个是可以通过长期训练和学习这些规律的时候,专家的作用就能够发挥出来。你比如说下棋、打牌,那你肯定得听专家的,专家一看就知道谁赢谁输。因为它是完全一套完整的规律放在那儿。

事前验尸的方法是丹尼尔·卡尼曼在有一次参加一个高端论坛的时候听别的专家讲的,什么叫事前验尸?比如说我们现在要投资两个亿建一个工程了,那么好,在决定投资之前,我们需要开一个会,开什么会呢?说现在假定这个工程已经倒闭了,这个工程完全失败了,那么现在请大家来分析,它是为什么失败?这个就叫作事前验尸。就是事还没发生呢,但我们已经开始验尸了,用事前验尸的方法能够杜绝大部分的过度乐观的决策。

通过我们简单的想法会觉得,当然是那个时间又长疼痛总量是大的,他前面非常疼加上后边有点疼的部分,那他的疼的总量是非常大的,那他应该更害怕肠镜这件事情。但是在统计他们说你们下一次如果还生病的话,还愿不愿意回来再做肠镜的时候?很奇怪地发现,那些经受了长时间折磨的人,更愿意填写说可以。这就是著名的峰终定律,就是说一个人评价这个东西的痛苦程度,最重要的是看他结束时候的感受。还有一种说法叫作过程忽略,就是中间所承受的过程,人们会忽略掉,而最重视的是开头和结尾。

但是,如果有一个人突然过来,问你一个非常严肃的问题,突然问你说明天大会发言你打算说什么?这个时候往往有的人就会站住,为什么要站住呢?因为你没法再自动驾驶,你需要集中精神去想那个复杂的问题。所以,散着散着步突然停下来的,那个身体语言就代表着你的系统2开始运作了。我还试过一个我走在路上散步的时候,因为丹尼尔·卡尼曼说,他在散步的时候做过这样的实验,我也试了一下。你用正常的速度走路的时候,你脑子里可以想很多的事,你甚至可以盘算,明天怎么讲那个课。这种都可以,慢慢走,不着急。但是,如果你刻意地加快了速度,你刻意把步行的速度提高,你会发现不行了,你的脑子里根本没法去运算复杂的事情。

📋 书中案例
案例 1

因此,在了解完了系统1和系统2的运作规律以后,我们接下来的这一章就要知道说,启发性所带来的偏见有多少?我们在生活中会有特别多的启发性偏见,你比如说,讲这个案例,在美国,人们统计肾癌的发生率,后来就发现了一个现象。在很多人烟稀少的地方,肾癌的发病率都会很高。大量的肾癌发病率都发生在人烟稀少的地方,当你听完了这么一个调查结果的时候,你会有什么样的结论呢?人们开始猜了,因为人喜欢找到原因,很多人讲人烟稀少的地方是不是医疗条件差?人烟稀少的地方是不是吃的食物不对?人烟稀少的地方是不是没有检查等等。

案例 2

那么,如果我们不了解这一切,就会带来过度的自信与决策错误,有哪些典型的过度自信和决策错误的现象?比如说事后诸葛亮,就是非常典型的一种状况。有很多人都会跟人讲,说我早就知道,你没发现吗?而且这里边有一个很有意思的特征,就是结果越糟糕,后见之明就越严重,什么事结果特别糟糕?

案例 3

所以,当我们了解了这些决策框架以后,它有什么好处呢?它能够帮我们更加有效地设计交易的结构。你比如说这么一个案例,有一个非常困难的场景需要你来选择,说美国正在为一场来自亚洲的异常的疾病做准备。这场疾病估计会夺取600人的性命,为了战胜这一个疾病,我们提出两种方案。假设对方案结果准确的科学估测如下,如果采用了方案A,200人会获救,这是第一个,如果采用了方案A,200人会获救。

案例 4

就比如说有一个超市给罐头打折,心理学家去做了一个实验,第一种时候就是只写打折,第二次他们就说每人限购12罐,就是在打折以后贴上一个标签,每人限购12罐,这个实际上就是一种锚定。而当12罐的锚定放在这儿以后,就发现平均每个人都买到了7罐,而在之前没有做12罐的限定的时候,大家的平均购买量不到3罐,一下子翻了一倍。

案例 5

在丹尼尔·卡尼曼的理论里边,有一个特别重要的叫“前景理论”。前景理论是针对我们过去的理性决策的,在所有理性决策当中,你比如说我举一个案例,你就理解了。他说有两种情况,让你抛硬币来决定自己能不能赚钱,如果抛出来的硬币是背面,你就会输掉100美元,如果抛出来是正面,你就会挣150美元,请问你玩不玩?

案例 6

所以,你会发现说挣200块钱所得到的快乐的心理感受和损失100块钱所得到的痛苦的心理感受,才能够简单地相抵,因此人们的非理性还会体现在禀赋效应上。禀赋效应是什么意思呢?当一个人拥有了某一个东西的时候,他会给这个东西的附加值增加很高的评价。你比如说有一个教授,他特别喜欢收藏葡萄酒。然后他去葡萄酒拍卖会上,拍卖买这个葡萄酒的时候,基本上给的价格,就是35美元,他出价从来不会高过35美元一瓶,就基本上35美元以内的就买。

← 返回书单 | 查看完整笔记 →