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🧠 心理学与情绪
忙碌爸爸也能做好爸爸

忙碌爸爸也能做好爸爸

心理学与情绪 · 2026-05-01 · 重点提炼
📖 书籍介绍
在我刚当爸爸的时候,就特别焦虑,因为我工作特别忙,这样的话,怎么能陪好孩子呢?于是我上网去搜,看什么样的书能够帮到我,结果真的找到一本特别应景的书《忙碌爸爸也能做好爸爸》。 于是,我们把这本书介绍给更多的人,这本书买断货了,后来出了新的版本,做得更加漂亮,同样是《忙碌爸爸也能做好爸爸》。我们希望这本书能够帮到更多的家庭,帮助更多的爸爸,成为尽职尽责的好爸爸,陪伴关键不在于时间,而在于质量,希望大家能够读读这本书。 现在每一个家庭里边爸爸、妈妈的工作时间都变得越来越多,很少有时间能够陪孩子。我们之前讲了很多书是关于怎么样做一个优秀的家长的,但是好像还从来没有针对爸爸们讲过一本书,所以我们今天找了这本,叫作《忙碌爸爸也能做好爸爸》。
🔑 核心要点
01

这种阶段性的规划导致的问题是什么呢?你想当你认为说你在30岁到40岁的时候,你的重点就是创业的时候,请问那么其它的事会不会给你构成干扰,这时候你会认为说家庭好烦、孩子好烦,因为我的主要目标是创业。凡是这样去享受自己阶段性规划的,你会发现等你40岁以后,即便你真的很成功,你可以提前退休了,已经没有人愿意跟你一起分享你的退休生活了,这就是阶段性规划的最根本的问题。

02

第三个就是推掉一些不必要的应酬,这一点我认为现在真的是一个很好的机会。为什么呢?过去我们很多人觉得说不应酬你根本拿不到生意,就是必须得在酒桌上谈才行。但是你没有发现,现在愿意跟你喝酒的人已经逐渐在减少,除了我们党中央倡导的8项规定帮助之外,商业的规律也越来越清晰了,有着更多的投标的过程,更加透明开放。而且最重要的是你的竞争力到底在哪儿,如果你的工作是完全靠喝酒维系关系才能够维持的话,我也建议你好好思考一下是不是该换一种生意模式了。

03

即便他们之前被iPhone抄了近道,一下子给他把手机业务干掉了,他把手机业务卖掉了以后,诺基亚的估值和股票大涨。诺基亚现在是一家活力十足的公司,微软现在很惨,因为微软买了诺基亚那个淘汰的手机业务,所以诺基亚其实是一个很棒的公司。他们那时候的人每天下午四点钟下班了,就是中国区都这样,四点钟下班了,大家都站在院里边聊天、等班车 。班车四点半来接大家回家,福利好到你没法想象,这就是一个把家庭放在第一位的公司,但是照样能够创造出好的业绩,并不一定抛家舍业才一定行。转变观念、排序,最重要的是人生没有时光机器,你不可能等过了几十年,唉呀,当年我应该多陪陪孩子,来不及了,你是没法回来的。

04

所以这些方法都是能够帮我们去挤出一些时间来的,这时间从哪儿来?除了挤出时间之外,另外一个方法就很简单了,就是提高单位的产出,就是提高在家时间的质量。那么怎么提高在家的质量呢?第一个建议是当你能够回家的时候你别磨蹭,很多年轻的爸爸尤其是在孩子两三岁的时候或者一两岁的时候,你发现孩子哭闹,有时候还会生病,要换尿布要喂奶,喂奶是要兑水瓶子,很麻烦的。所以,很多年轻的爸爸甚至会刻意把时间拖长,晚点回家,说我很忙,他是为了逃避这些令他心烦的这个事儿,这个我真的是见过的。

05

我将来想做天文学家,我不是真的想让他做天文学家,我是想让他感受到探索一个东西的乐趣。这就是帮助孩子去建立正确的价值观,而不是说把这几年忍过去,你考上大学我就不管你了。这样的方法来教育的孩子长大之后,他只要有机会能够玩他就一定玩 ,他把玩和工作分得特别的清楚,他说那个叫作工作,这个叫作玩,所以只要我能够玩,我就尽量的不去工作、不去探索,第三个叫价值观和意义。

06

长大以后,他们可能会婚姻失败,因为他们就没有看到一个正确的父亲的楷模,所以他们的婚姻有可能会失败。他一辈子生活在愤怒、忧郁、恐惧当中,还有吸毒的状况也很多,最重要的两个数字就是2/3的青少年自杀是因为父亲的忙碌和缺失,70%的未婚先孕以及滥用药物的状况都跟父亲的缺失是有关的。

07

所以你需要学会微型人生,什么叫微型人生呢?这一年当中我要不要创业,我要不要锻炼身体,我要不要呵护我的家人,我要不要享受亲情,这些东西在这一年当中都是我的重点,这一月当中呢?这一周当中呢?这一天当中呢?所以当你能够把所有的这些不要给它区分说这个是最重要的,那个是次重要的,这时候你才能够发现说这一切其实都只是你的生活,都只是你的人生而已。你可以同时照顾他们,你就不至于把自己变成一个机器怪物,把自己变成一个干活的那么一个狂人。

08

这需要怎么做呢,第一件事就是你要全身心地陪伴孩子,孩子特别怕父亲陪伴着你,但是坐在旁边看电视或者父亲陪伴你在那看手机,我上次讲《爱的8种习惯》的时候,讲过那个案例,就是我陪嘟嘟听写,嘟嘟一边听写,我就一边看书,看一会儿书给他念一个字,看一会儿书念一个字,过了一会儿嘟嘟突然不写了,哭了。嘟嘟说爸爸你还是不要给我听写了,我说为什么?他说我觉得你一点都不想给我听写,孩子能够敏感地感觉到爸爸的心根本不在听写这件事上,爸爸的心在看书,所以我当时就觉得我做得真的不对。后来我看了《爱的8种习惯》以后,我觉得这就是典型的不慷慨,我根本不愿意慷慨的把我的时间跟我的孩子分享,连陪他听写这件事,我都要一心二用,这边看着书这边听写。

可借鉴执行优化

在这种情况之下,我们应该怎么样去挤出更多的时间,如果你不需要那么多出差的话,我们说第一个方法就是你要错时上下班,你可以跟公司商量错时上下班,我晚半个小时去,这样我可以陪孩子去上学,在中国好像是应该早点去才对,因为在中国送孩子上学比咱们上班更早,你可以送完孩子上学你就去上班,你下午可以早点回去接他,错时上下班是一个方法。

最后一个提高质量的方法就是每年要安排一两次全家的度假,经济条件好一点的你可以跑远一点,印度、非洲都可以。如果没有那么多的预算的话,我们就近一点也可以,现在高铁这么方便,跑一些国内的这些旅游景点,中国能玩完就已经很好玩了。因为中国太大了,中国有那么多好玩的地方,我们都没有去看过。所以带着全家一块去度假,这是能够创造家庭氛围,让孩子觉得安全的一个非常重要的方法,这是我们说怎么样提高在家里时间的质量。

只要你能够学会情感引导的方法,就是我们前面讲的《你就是孩子最好的玩具》那本书里讲到的情感引导的方法,嘟嘟知道我在工作的时候,他会把门帮我关上,甚至在外面跟别人讲爸爸在工作,因为他觉得这是个很神圣的事,爸爸他工作是个很神圣的事,而他的责任是要保证爸爸在认真工作。工作完了出来就玩,就可以玩得很开心。

所以你需要学会微型人生,什么叫微型人生呢?这一年当中我要不要创业,我要不要锻炼身体,我要不要呵护我的家人,我要不要享受亲情,这些东西在这一年当中都是我的重点,这一月当中呢?这一周当中呢?这一天当中呢?所以当你能够把所有的这些不要给它区分说这个是最重要的,那个是次重要的,这时候你才能够发现说这一切其实都只是你的生活,都只是你的人生而已。你可以同时照顾他们,你就不至于把自己变成一个机器怪物,把自己变成一个干活的那么一个狂人。

为什么呢?拼的是你的肝能够承受多长时间,等你真的赚到了钱,拿到了单子,肝硬化,去医院把它花掉,你说何必呢。所以,你应该想想看我能不能做一些更具有竞争力的事情,我能不能够做一些不需要喝酒也能够解决的这种事情,有时候喝酒真的变成了一种惯性就是大家坐在一起好像不喝酒就没话说一样。但是各位你们知道我也走南闯北到处跑,河南、山东这种喝酒特别厉害的地儿我也去,但是我从来不喝酒,我的肝就不行。我做过基因检测了,我喝不了酒,一喝酒我就会出问题,所以,我就完全不喝酒,但是你可以生活得很好。

而且我也在生活中,见过很多做生意的人也完全不喝酒,但是他也可以做得很好,并不是一定要付出这个代价,所以爸爸们你如果愿意思考一下这个问题的话,为自己的健康着想,为家庭的长久发展着想,你可以去想办法提高自己业务的质量和竞争力,而不要整天通过应酬的方法来解决问题,因为这不是一个特别健康的生意模式。所以,减少应酬能够让你早点回家,能够通过电话谈的事就未必一定要见面谈,小事儿通过电话一聊就OK了。

所以这些方法都是能够帮我们去挤出一些时间来的,这时间从哪儿来?除了挤出时间之外,另外一个方法就很简单了,就是提高单位的产出,就是提高在家时间的质量。那么怎么提高在家的质量呢?第一个建议是当你能够回家的时候你别磨蹭,很多年轻的爸爸尤其是在孩子两三岁的时候或者一两岁的时候,你发现孩子哭闹,有时候还会生病,要换尿布要喂奶,喂奶是要兑水瓶子,很麻烦的。所以,很多年轻的爸爸甚至会刻意把时间拖长,晚点回家,说我很忙,他是为了逃避这些令他心烦的这个事儿,这个我真的是见过的。

我将来想做天文学家,我不是真的想让他做天文学家,我是想让他感受到探索一个东西的乐趣。这就是帮助孩子去建立正确的价值观,而不是说把这几年忍过去,你考上大学我就不管你了。这样的方法来教育的孩子长大之后,他只要有机会能够玩他就一定玩 ,他把玩和工作分得特别的清楚,他说那个叫作工作,这个叫作玩,所以只要我能够玩,我就尽量的不去工作、不去探索,第三个叫价值观和意义。

📋 书中案例
案例 1

我们这次春节有一个我们天津分会的会长,回到他们老家山西,他的同学就找他咨询,说你是读过书的人,你看我这孩子这成绩这么差,都是倒数第一第二,这怎么整?他就问那孩子,结果发现那孩子不爱说话,那孩子的问题是每次上课注意力就不集中,注意力就永远不集中,所以成绩就上不去。他就跟他们家庭做了一个小小的访谈,结果最后发现问题出在哪呢?就是这个爸爸只往家里拿钱,除了这件事之外基本不参与,所有教孩子的事,他爸爸就一句话说,我老婆负责教孩子。

案例 2

首先我们要了解一个爸爸的家庭里的重要性,这个我之前讲课的时候曾经讲过一个小案例,就是心理学研究的一个成果说如果一个人烟瘾特别大的话,一个人抽烟烟瘾特别大,戒不掉的话,通常他和他爸爸的关系都不太好。在他小时候跟他爸爸的关系都不太好,或者被他爸爸经常揍,他可能怕他爸爸或者怎么样。

案例 3

第四个就是让孩子喜欢学习,因为爸爸可以带孩子做很多手工,尤其是国外的爸爸们。美国的销量第一的杂志是什么?这个跟中国完全不一样,在中国可能是《知音》、《故事会》、《读者》这些杂志,在美国排名第一的家庭订阅杂志,叫作《大众机械师》。《大众机械师》好专业,你要真的拿那个杂志拿回家整天看,你自己都能修车,因为它里边什么都介绍。美国的男人家里边一定要有个工具墙,一面墙的工具,你要修除草机,家里的什么东西坏了,甚至连装修都是自己做的。

案例 4

这是我听过最业余的话,我听过很多人都会讲说,还有人问我了说,樊老师你们家谁负责带孩子,我说怎么可能我们家有一个人负责带孩子,别人就不管了呢?不可能,没有人负责带孩子,全家人都负责带孩子。但是我听过很多人讲说,我们家教育孩子的事基本上是我老婆说了算,我们家管孩子都是她管,我只有在必须的时候我才出手,多吓人。

案例 5

这需要怎么做呢,第一件事就是你要全身心地陪伴孩子,孩子特别怕父亲陪伴着你,但是坐在旁边看电视或者父亲陪伴你在那看手机,我上次讲《爱的8种习惯》的时候,讲过那个案例,就是我陪嘟嘟听写,嘟嘟一边听写,我就一边看书,看一会儿书给他念一个字,看一会儿书念一个字,过了一会儿嘟嘟突然不写了,哭了。嘟嘟说爸爸你还是不要给我听写了,我说为什么?他说我觉得你一点都不想给我听写,孩子能够敏感地感觉到爸爸的心根本不在听写这件事上,爸爸的心在看书,所以我当时就觉得我做得真的不对。后来我看了《爱的8种习惯》以后,我觉得这就是典型的不慷慨,我根本不愿意慷慨的把我的时间跟我的孩子分享,连陪他听写这件事,我都要一心二用,这边看着书这边听写。

案例 6

比如说跟孩子一起就是看电视,跟孩子一起就是打游戏,那种感觉下他感受不到爸爸的陪伴,在家也可以工作,你为了增加黄金时间的产出,你可以尝试在家工作。你说孩子捣乱受不了,我在嘟嘟大概两三岁的时候,因为我是一个经常在家办公的人,我就跟他讲爸爸要在家办公,所以我们就定了一个很好的规矩,爸爸只要进书房办公,嘟嘟就不会进来吵,两岁多他就能够做到。

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