还有一个最严重的问题就是家人和配偶的关系问题，婆媳关系。在这种状况出现的时候，我们中国的家庭一般一个孝顺的儿子，他会讲说那我肯定站在我妈这边，因为我妈很重要。但你会发现说儿子卷进来并且义无反顾的站在妈妈这一边的时候，这个家庭的关系会变得更加的混乱，而且会持续很多年一直混乱下去。最重要的是，它并没有让你妈妈幸福，它让你妈妈觉得更加的无助、更加的痛苦。因为你妈妈觉得在这场战斗当中，我也没有赢，而且还把我儿子搞得特别惨，这是一个多输的局面。
这七招你一条一条的去尝试一下，你就会发现你的家庭生活会变得不一样。那么有时候也有些独特的问题，我们需要单独拎出来讲一下，比如说有的家庭不幸福真的是来自于压力，家里确实没钱，因为一点鸡毛蒜皮的事就会发脾气，就会生气，因为那个压力已经大到了这个人快要爆炸了。还有的人是来自于工作上的压力，工作上被老板骂了，踢猫效应，然后回到家里边就来骂老婆，骂孩子，孩子踢猫，这就是我们说的踢猫效应。
咱们读书会里边有一个栏目有三类书籍叫事业 、家庭和心灵。但是打开家庭这个系列呢，你会发现之前讲过的书几乎全是关于亲子教育的，《你就是孩子最好的玩具》、《如何培养孩子的社会能力》、《让孩子远离焦虑》、《叛逆不是孩子的错》，我们讲了那么多关于如何教孩子的事。
但实际上你会发现在家庭当中，夫妻关系要比亲子关系重要得多。当夫妻关系和亲子关系发生矛盾的时候呢，你要义无反顾地站到夫妻关系这一方，而不要因为亲子关系去破坏你的夫妻关系，所以今天我们要讲一本书叫《幸福的婚姻》。
写好了之后，让配偶也写一个关于你的，然后你们俩双方交换了看，不要小看这个动作，你们俩双方交换了，看这张纸会给你们带来特别多的乐趣，因为你们会开很多的玩笑，会觉得很好玩，最重要的是这三条会给你们带来内心的成就感。你觉得作为一个妻子或作为一个老公在家里生活是特别温暖的，特别开心的。这一招可以做到吗？双方表达喜爱。
但到最后你会发现说，如果双方都永远不妥协的话，任何谈话都不会有好结果。婚姻就是一个妥协的过程，所以我们需要用温和的方式来开场到最后要学会让步，为你所爱的人做一些让步有什么了不起呢？有时候都不是特别了不起的事，小小的一点事你都不愿意让步。
所以我们所讲的家庭的建设不管有没有第三者，我觉得核心的关系是你要去改善和你老公的关系，这才是最重要的。
在这里边他一共给了我们七个方法，用这七个方法你简单地实践一下，浓缩到最后其实一周只需要你拿出五个小时就能够使得我们的婚姻质量有着特别大的提高，这个改善婚姻有什么好处呢？
反过来双方如果冷战不说话，这才是一个危险的家庭。当然要做到温和开场，妥协收场，还要能够有一个素质就是容忍对方的缺点，不要希望通过改变配偶来改变婚姻，要想改变婚姻最有效的方法是改变自己。只有你愿意改变自己，你的婚姻才能够得到改变，而如果每一个人都希望说他为什么不变。我最怕听很多人讲说你就应该听那樊老师讲的那本书，我觉得这家完蛋了，总想让配偶来听，你应该自己听，自己听自己改变，对方就会逐渐的改变。所以这是我们说的第五招，叫温和开场 ，妥协收场。
所以这六个状况苛刻的开始，末日四骑士、情绪淹没、身体指标变化、失败的情感修复和回忆很糟糕就代表着这个婚姻会出现问题。大家可以自我反省一下在你们的婚姻当中，有没有出现这么多不良的征兆。那么我们该怎么办呢？这本书最精华的部分就在于给了我们很多很简单只要你去做就能够发生改变的东西。
所以要学会让步，还要学会一件事就是情感修复以及接受情感修复，就是像我说的吃冰棍 然后咱们去逛街吧、拉拉对方的衣角、开个玩笑、卖个萌、耍个呆，这些东西都叫作情感修复的方法。你们俩之间应该建立一些这样情感修复的默契，只要一讲这样的笑话，大家就会哈哈哈一笑，这个叫作情感修复。
另外一方要学会接受情感修复，就算你当时在气头上，你说不出那种情感修复的话，你也最起码在别人做了情感修复以后能够接受它，这也是一个贡献。所以如果能够做到情感修复和接受情感修复，以温和的方式开场，以妥协来收场的话，我们在谈论任何敏感事件的时候，在进行争吵的时候，也可以吵得很有质量、也可以吵得有建设性、也可以吵得增进情感。
就好像我们跟身体的疾病是一样的，像我爸爸得了糖尿病，然后我给他的建议就是因为糖尿病这个病是没法根治的，你可以保养，你可以保健它。但是你还要学会一件事就是跟这个糖尿病和谐相处，不要因为得了糖尿病就觉得人生完了，我的人生怎么办，一天到晚都只盯着这个病，你没有看到自己浑身其他的地儿都是好的，你还能走路、旅游、能看电视，这些好的东西你都把它忽略掉了，只盯着那个糖尿病，那人生就变得很灰暗。
实际上每个人都知道自己应该怎么办，在他情绪好的时候，他劝别人的时候，比你说得还好呢。但是当他情绪不佳的时候，压力大的时候，你再出来说这个话叫作火上浇油。所以当压力大的时候，我们要学会用吐槽的方法，用互相减压谈话的方法来解决这个问题。
那么怎么能够做到互相靠近？有一个简单的建议就是你们俩在家的时候，可以一块做一些事，比如说我们现在很多家里边是这样说你去陪孩子玩，我去做饭，两个人分工很明确。但是你们俩其实错过了一块做事的机会，能不能说我们俩一块做饭，把这做饭的事变得更快一点，然后我们一块陪孩子玩。当你变成一块做饭、一块陪孩子玩的时候，接触的机会就变得更多，你们俩双方身体接触的机会也会变得更多。
上次有一个人问我说，樊老师你说的这些东西好像跟我们家的不太一样，我说为什么？他说我们家是因为有第三者所以才出的问题，第三者在这本书里边其实讲到第三者不是导致婚姻破裂的原因，第三者是婚姻破裂的结果。经过大量的数据统计分析之后，发现第三者的出现都是来自于这个婚姻已经摇摇欲坠了，这时候才出现了第三者的问题。
所以怎么样能够保持夫妻之间的互相的喜爱的呢？有一个最简单的办法就是互相赞美。互相赞美是一个特别棒的方法，这里边给了一个特别简单的小游戏，比如说你回家拿一张纸，然后你写下自己的配偶的三个优点，比如说这个人很节俭一个优点，这个人做事很靠谱，这是一个优点，这个人对孩子很好，这是一个优点。在每个优点后面加上一个例证，因为有一个什么事，所以我觉得你很节俭，因为有一个什么事，所以我觉得你很靠谱，因为有一个什么事，所以我觉得你对孩子很好。
那么怎么能够做到互相靠近？有一个简单的建议就是你们俩在家的时候，可以一块做一些事，比如说我们现在很多家里边是这样说你去陪孩子玩，我去做饭，两个人分工很明确。但是你们俩其实错过了一块做事的机会，能不能说我们俩一块做饭，把这做饭的事变得更快一点，然后我们一块陪孩子玩。当你变成一块做饭、一块陪孩子玩的时候，接触的机会就变得更多，你们俩双方身体接触的机会也会变得更多。
而且这里边有一个特别重要的点，就是男女本身真的是不同的。男人总觉得自己挺棒的，但实际上男人在很多层面上比女人差很多，比如说在人际关系的层面，而女人会在这个方面比男人细腻得多，所以你应该在更多的时候多听听老婆的意见。
这七招你一条一条的去尝试一下，你就会发现你的家庭生活会变得不一样。那么有时候也有些独特的问题，我们需要单独拎出来讲一下，比如说有的家庭不幸福真的是来自于压力，家里确实没钱，因为一点鸡毛蒜皮的事就会发脾气，就会生气，因为那个压力已经大到了这个人快要爆炸了。还有的人是来自于工作上的压力，工作上被老板骂了，踢猫效应，然后回到家里边就来骂老婆，骂孩子，孩子踢猫，这就是我们说的踢猫效应。
咱们读书会里边有一个栏目有三类书籍叫事业 、家庭和心灵。但是打开家庭这个系列呢，你会发现之前讲过的书几乎全是关于亲子教育的，《你就是孩子最好的玩具》、《如何培养孩子的社会能力》、《让孩子远离焦虑》、《叛逆不是孩子的错》，我们讲了那么多关于如何教孩子的事。