多动的孩子也能好好学

所以如果你想把孩子训练成一个应对失败的小能手，第一步就是要发现训练的积极意义。可以去听一下《刻意练习》那本书。训练不会的，练到会。第二步是寻找榜样，培养积极的思想。第三步练习，练习，再练习。第四步逐渐地增加难度。这些其实就是《刻意练习》那本书所给到的方法。这就是帮助孩子接受失败，然后最后他能够输得起。一个人输得起的表现，就是既有自信心又有自尊心。自信心来自“我知道我通过努力，我是可以变得更好的”。自尊心来自“无论输赢，我都是有价值的”。这就是接受失败这件事。

那么常见的治疗方法有哪些呢？首先是家长培训。我们今天做的这件事就是家长培训，即让家长能够跟多动的孩子更和谐地相处。其次是孩子的心理治疗和社会技能培训。我们曾经讲过的《如何培养孩子的社会能力》《你就是孩子最好的玩具》，还有《正面管教》等书，都是关于社会技能培训的。第三，饮食治疗，不要让孩子吃太多的垃圾食品，不要摄入过多的碳水化合物和多余的糖分，这些都不利于他的平静。让他吃更多的蔬菜，让他摄入更多的优质蛋白质等等。第四，运动疗法。让孩子参与更多的运动，释放他的精力，让他的大脑和手脚配合能够更加协调。最后一招才是药物治疗。作者一再强调，千万不要轻易地给孩子进行药物治疗，因为他其实并不一定真的病了。一旦进行了药物治疗，就有可能产生更多的问题和风险。

这一点对父母来讲也是一样的。我们不是仅仅用这个方法来安慰父母，因为你要知道，我们也是需要不断改变的。所以我们在教养孩子的过程当中，有哪些东西是我们可变的，而不要动不动就归结于基因不好，“我们家孩子主要是基因不好，这没用，这改变不了”。那如果说我们家孩子学习差是因为学习时间不够，那你就可以增加孩子的学习时间，你可以成为他的表率，这些是你可以做的事情。

“这个方法能否奏效的关键在于：父母和孩子从一开始能否商定好这段时间只能用于注意力集中的学习。一旦孩子停止学习或者分神，计时就会停止，并且从这时开始就会被认定为休息时间。”我们约好了半个小时的学习时间，所以要集中精力，练的就是这个。如果半个小时做不到，那么试试十分钟，练十分钟、十五分钟都可以。这就是给孩子带来促进作用的压力，适度的压力会让他感到乐趣，觉得很开心。

我们的很多家庭最大的问题是父母不学习，父母整天只是督促孩子学习，但是孩子看到父母有空就刷手机，有空就打麻将，那你们家就没法养成这样的氛围。所以我建议各位家长，你们从今天开始，比如你跟上我的节奏，每天背一首诗，或者每天学一点外语，每天学一点不同学科的内容，学完了跟孩子分享分享，每天学一个历史故事都可以，都行。所以在家里制造这种游戏的学习氛围，让孩子觉得知识真有意思，知识真有趣，他才能够获得学习的动力。

另外，还可以练习预期记忆。什么叫预期记忆？预期记忆可以训练，比如，“你好好想一下，明天是星期二，你到了学校，铃声响起，第一节课开始了，这节课上的是数学课，你要从书包里拿出什么，你都需要些什么”。你看，这就是在训练孩子的神经元，要把那个场景描述得很细致，数学课我要拿这个，英语课我需要交这个，需要拿那个，这就是预期记忆的训练。

绝了，这个方法绝了。我们过去总是说，不要用东西来奖励孩子，但是你发现，孩子做到了叫胜利冰激凌，没做到叫安慰冰激凌，孩子会突然意识到我妈真爱我，无论我做好做坏，我妈妈都是爱我的。这个爱本身是最重要的一个东西。这样她才能够集中注意力去解决问题，她也希望能够吃到胜利冰激凌。这就是我们把成就感和责任感教给孩子的过程。对于我们来讲，难道她不会做这道数学题就不是你的女儿吗？她就不应该吃冰激凌吗？所以这是我在这本书里面最喜欢的一个案例。家长不要过于重视失败，不要觉得这件事很丢脸。

所以要去引导孩子了解我们自身可变的东西是什么，这才会让孩子更有力量感，而且更有努力的空间。多念叨孩子成功的原因，就是要多问那个神奇的问题——“你是怎么做到的，为什么能够表现得这么好”。失败当中也会有好的一面，那个好的一面也是可以做到的，只要把这一点发挥出来，将来就会更厉害。所以克服失败，靠的是解决那些可变的因素，然后吸取教训，同时不要气馁。