我们要保持正念、善意、感恩。问题并不是最重要的，通过问题获得成长才是最重要的。因为人生当中很难不遇到问题，人总会遇到大大小小的困难、问题，如果你执着于这个问题，觉得自己一定要赢，那可能你赢了之后就会失望，因为下一个问题又来了。我们唯一能够做的事，就是借着这个问题获得成长，能够学到一些东西。正如中国古人总结的四个字“借假修真”，这些事可能是假的，这些事可能是空的，可能是过眼云烟，因为如果你真的到了六七十岁，你会发现你之前在意的那些事都不重要。但借假，修的是真，修的是你最后身体里边的东西。稻盛和夫说，人生的目的是什么？就是你走的时候，比来的时候能够稍微好那么一点点，这就是人生的目的。我们经过这么多的事，就是为了自己能够变得好那么一点点。
记住，完美是一个陷阱。无论东方还是西方，我们从小学习的时候，老师都会要求我们最后要会做卷子上的每道题。就是这张试卷你考了80分，一定要把剩下20分的题目学会，要做到每道题都会做。所以在我们所有人的潜意识当中，会有一个想法：要追求完美，而满分就是完美，一定要做到最好。但实际上，等你长大了以后就会发现，完美是一个经典的陷阱。比如说很多人有拖延症，做一件事拖很长时间，就是不去完成，为什么？他觉得自己可能没法做到完美。扎克伯格说过一句话，这句话也是我们公司经常使用的座右铭：完成好过完美（Done is better than perfect）。当你不断地追求perfect（完美）的时候，你可能什么都不做，你这一辈子什么事都没有完成，因为你总能给自己找到很多的理由，说自己还没准备好。你心中总有一个评审，谁也不知道这个评审是谁，但是你总觉得有一个评审在那儿看着你，那你宁可不做。
所以这个作者说，我们不是要你真的从舒适圈跳出来，跳到一个不舒适的地儿待着。我们经常说要跳出舒适圈，实际上这个说法并不准确。我们应该扩大自己的舒适圈，比如说，你原本只有在北京才会觉得舒服，但慢慢地，你发现自己在上海也可以很舒服，你回到西安也可以很舒服，你去别的国家也可以很舒服。让自己的舒适圈变大，这样你就可以去探索这个世界，尝试更多的事情，这才是要跳出舒适圈核心的解读。而人们之所以想要停留在舒适区，就是因为我们总是希望给自己留一个有得选、有退路的环境。我们不敢迈出去，总希望有个退路，总得有个选择。虽然我特别不喜欢这份工作，虽然我很恨这个老板，但是至少我还能领工资，这就是舒适圈的核心定义。你总希望自己的内心能够获得那么一点点安全感，所以才会卡在这儿。人陷入这种困顿的原因是什么呢？就是我们缺乏理解、关怀和安全感。
第十三件事叫作just do it，就是去做吧、赶紧做。第十四件是要保持深刻且持久的自我觉知，这个词挺高级的，因为绝大多数人是缺乏觉知的。一个缺乏觉知的人是什么状况呢？你们有没有人看过我直播？我每次直播的时候，发现弹幕的好多问题都缺乏觉知，他们的问题全部都是向外的，比如说孩子不听话怎么办，不会挣钱怎么办……他们都希望把外部的问题想办法解决一下。实际上，外部世界对所有人是公平的，大家生活在北京，生活在上海，生活在某个市里或某个县里，世界是一样的，为什么你的烦恼这么多呢？你应该向内看，去觉知自己有什么感受，有什么问题，在哪些地方想不明白，是不是自己在哪儿做错了。觉知是改变的第一步，我们讲过金惟纯先生那本书，叫《人生只有一件事》，他说人生有捷径。什么是捷径？道歉。道歉就是捷径，你要能够认错。什么是认错？认错不就是觉知吗？当你能够觉知到自己有错的时候，你才有了改变的机会，觉知不了你怎么改变？这14个建议是用来帮你走出舒适圈，让你的生活充满激情的。只有走出舒适区，你才可以做出选择、做出决定，而不是每天原地踏步。这是第四个原则，走出舒适圈。
另外，要找到你人生属于自己的高光时刻。我们在看电影的时候，电影中主人公的生活大多会有一个突然的转折，在那个转折点，他找到了自己应该去做的事，那个转折点就是一个人人生的高光时刻，而我们每个人也都会有这样的高光时刻。这本书当中最重要的结构是九大原则，作者给大家总结了要成为成年人，我们所需要遵循的9个原则，咱们接下来就一个一个来了解。
你会发现，一个特别有安全感的孩子，在迈出这一步的时候很容易。我们有时候很羡慕有的人，他什么都敢干，做什么事都没负担，不会瞻前顾后，想干什么就去干了，你去研究一下他的内心，研究一下他跟他父母的关系，就会发现他的内心充满了安全感，因为他从小被理解、被接纳，有安全感。所以他不需要从环境当中去为自己找这个东西。但其实，人的安全感应该还来自自己的内心，只是从环境当中找安全感是不稳妥的，“靠山山倒”讲的就是这个道理。
第六个原则，学会管理钱，让钱为自己服务。如果你跟钱的关系出现了问题，你在金钱上永远都有困难的话，它会成为一个很大的干扰和负担，你就没法全心全意、快乐地做事。所以，年轻人要学会理财，理财的核心其实很简单——赚钱、花钱、存钱，就是这几招。在理财的过程中，我觉得有一个很重要的原则，这个作者讲，不要过度地渴望钱，为什么呢？钱当然很重要，但是不要过度地渴望钱，当一个人过度地渴望钱的时候，你就容易成为钱的奴隶，当你成为钱的奴隶的时候，钱反而绕着你走。
还有一个很有效的方法是帮助别人，如果你想疗愈自己内心的伤痛，最有效的方法是去帮助更多需要帮助的人。这个社会上有一类人群叫失独家庭，这是很让人揪心的一个群体。我采访过这些失独家庭，后来我发现，这些失独家庭走出痛苦的共同路径，几乎都是去帮助别的失独家庭。如果他们稍微走出来一点点了，他们就会去帮助那些还没有走出来的人，这才能够让他们找到救赎的感觉，找到意义，这就是韧性。所以在困境中学会破局，让自己的韧性变得更强，这是第八个建议。
第二个，找一份能养活自己的工作，这是我们应该做的。第三，好好努力。虽然很多工作让我们很泄气，很多老板也不那么美好，让人很讨厌，但是这些都不妨碍你要好好努力。我们当然可以找出一万个不去努力的理由和借口，但是只有知道自己是个成年人，需要独当一面，你才会好好努力。第四个，能做出自己的决定，就是不要什么事都瞻前顾后，尽管所有的事都算不清，但我可以做出决定，因为我可以承担后果。第五，与人为善。说到底，经过了博弈论的多次验证，我们在这个世界上生活，最佳的方法是做个好人。最聪明的人就是好人，坏人一定是笨人，如果你不明白这个原则的话，回去好好琢磨琢磨，就是人要选择做好人。
第六，有序规划和自己有关的事情。第七，想好再说，言出必行。不要想说什么就说什么，口无遮拦。哪怕是用键盘，也要给自己留点口德。第八，找到你的圈子，好好关心这个圈子中的人，你得有一些朋友。第九，规划你的未来。作者认为这些是你初入社会时需要遵循的一些基本原则，在高中毕业以后就要思考这些事，然后让自己的成人意识觉醒。成年的定义就是你的成人意识开始觉醒了，学会照顾他人，学会肩负责任。最后要做到能够在遇到困难时，克服困难，甚至还要面对像亲人离世的挑战。
用一句话来总结的话，好的品行就是要爱他人。陀思妥耶夫斯基说过一句话，罗翔也引用过这句话，叫作“要爱具体的人”。怎样才算是爱具体的人呢？比如我们经常会爱一群人，爱一种人，爱一类人，爱有某一种身份标签的人，但是当这其中有一个具体的人出问题时，我们会伤害他。实际上你也很有可能会从那一群人当中被踢出来，当你成为一个具体的人的时候，你就不是那一群人了，因为谁都可以代表那一群人，但同时谁也代表不了那一群人。所以，我们应该爱具体的人，如果这个人需要帮助，我们就要关心他。这就是第二个原则——培养好品行，学会与这个世界共赢。
第三步，按心声指引的方向前进，换句话说，就是要逐渐地成为你自己。比如说你想当个作家，或者你想开个民宿，想做个网红，不一定得说自己现在什么都不要了，把房子卖了去流浪，那样做不理智。不过你至少可以朝着那个方向一点点尝试，你周末试试不行吗，晚上试试不行吗？春节8天假，你不能试试吗？就是你得一步一步地探索。我们讲过《纳瓦尔宝典》，这本书中说，赚钱不就分两步吗？第一步，成为你自己，没有人比你更善于成为你自己，我选择做我自己，因为别人都有人做了。什么叫成为你自己？就是你真的变成了一个跟别人不一样的人。第二步，把自己产品化。当你已经变成了一个跟别人不一样的人，之后你就可以将自己产品化，这样你不就赚钱了吗？其实挣钱就分这两步。
第六件，不容易退缩，就是不要一遇到挫折马上就撤，你可以试试看嘛，遇到点挫折再试试看。第七件，评估保留选项，就是看看还有没有其他的选择。第八件，经常问问自己的见解是什么，自己的想法是什么，别老听别人的想法。第九件，跟那些能够给你带来安全感的人分享你的想法。有好多人就是喜欢拉别人下水，比如在煮一锅螃蟹时，我们经常可以看到，上面螃蟹要走，底下的螃蟹会把它钩下来，不让它上去。其实我经常会觉得人也很像螃蟹，就是有的人想要变得更好，但你的朋友就把你拽回来，说：“不要去，想那些东西干吗？来，打牌、掼蛋，快来！”所以，要去认识一些能够给你带来安全感、认知水平比你更高的人，经常跟这些人在一块儿交流，他们给你的建议往往是往前走的，鼓励你去行动。
还有一个很有效的方法是帮助别人，如果你想疗愈自己内心的伤痛，最有效的方法是去帮助更多需要帮助的人。这个社会上有一类人群叫失独家庭，这是很让人揪心的一个群体。我采访过这些失独家庭，后来我发现，这些失独家庭走出痛苦的共同路径，几乎都是去帮助别的失独家庭。如果他们稍微走出来一点点了，他们就会去帮助那些还没有走出来的人，这才能够让他们找到救赎的感觉，找到意义，这就是韧性。所以在困境中学会破局，让自己的韧性变得更强，这是第八个建议。
记住，完美是一个陷阱。无论东方还是西方，我们从小学习的时候，老师都会要求我们最后要会做卷子上的每道题。就是这张试卷你考了80分，一定要把剩下20分的题目学会，要做到每道题都会做。所以在我们所有人的潜意识当中，会有一个想法：要追求完美，而满分就是完美，一定要做到最好。但实际上，等你长大了以后就会发现，完美是一个经典的陷阱。比如说很多人有拖延症，做一件事拖很长时间，就是不去完成，为什么？他觉得自己可能没法做到完美。扎克伯格说过一句话，这句话也是我们公司经常使用的座右铭：完成好过完美（Done is better than perfect）。当你不断地追求perfect（完美）的时候，你可能什么都不做，你这一辈子什么事都没有完成，因为你总能给自己找到很多的理由，说自己还没准备好。你心中总有一个评审，谁也不知道这个评审是谁，但是你总觉得有一个评审在那儿看着你，那你宁可不做。
实际上，真正做事的人就是在不断地挨骂，不断地做错，不断地被人指责。而不做事的人可以永远骂别人，可以永远“躲在键盘后边”批评其他人，但是做事的人才是那个不断进步的人。所以这个作者说，完美是一个陷阱。要记得，计划赶不上变化。要练习脆弱，练习脆弱就是允许自己失败，允许自己表露错误，允许自己是脆弱的，承认自己并不是一个浑身都是铠甲、从来都不会输的人，这种人反而不会进步。而我们在不断被人嘲笑的过程当中，学会了特别多的东西。只有练习脆弱，才能够越挫越勇。然后，要勇于挑战，虚心学习，去慢慢地建立自己的人脉。同时要勤奋，愿意承担责任。当你真的放下了面子，放下了那种奇怪的对于完美的追求的时候，你就可以不断地试错，不断地积攒经验，不断地认识更多的人。
记住，完美是一个陷阱。无论东方还是西方，我们从小学习的时候，老师都会要求我们最后要会做卷子上的每道题。就是这张试卷你考了80分，一定要把剩下20分的题目学会，要做到每道题都会做。所以在我们所有人的潜意识当中，会有一个想法：要追求完美，而满分就是完美，一定要做到最好。但实际上，等你长大了以后就会发现，完美是一个经典的陷阱。比如说很多人有拖延症，做一件事拖很长时间，就是不去完成，为什么？他觉得自己可能没法做到完美。扎克伯格说过一句话，这句话也是我们公司经常使用的座右铭：完成好过完美（Done is better than perfect）。当你不断地追求perfect（完美）的时候，你可能什么都不做，你这一辈子什么事都没有完成，因为你总能给自己找到很多的理由，说自己还没准备好。你心中总有一个评审，谁也不知道这个评审是谁，但是你总觉得有一个评审在那儿看着你，那你宁可不做。
第二步，不要批判你的心声。比如说，你想做个流浪歌手，但马上反驳自己“做什么流浪歌手”，自己先泄气了，自己先批评自己不切实际。实际上，你都没有做过，怎么知道自己不行呢？比如王宝强去北影厂门口接活的时候，不也是个普通人吗？但是他有一个要当演员的梦想，后来他就当了演员。世界就是因为有这样的事，才有意思。但是我们绝大部分人，在想出这个想法的时候，就已经开始批判自己了，觉得不行，这样太不安全，这样太危险。所以，第二步就是不要批判自己的心声。
所以这个作者说，我们不是要你真的从舒适圈跳出来，跳到一个不舒适的地儿待着。我们经常说要跳出舒适圈，实际上这个说法并不准确。我们应该扩大自己的舒适圈，比如说，你原本只有在北京才会觉得舒服，但慢慢地，你发现自己在上海也可以很舒服，你回到西安也可以很舒服，你去别的国家也可以很舒服。让自己的舒适圈变大，这样你就可以去探索这个世界，尝试更多的事情，这才是要跳出舒适圈核心的解读。而人们之所以想要停留在舒适区，就是因为我们总是希望给自己留一个有得选、有退路的环境。我们不敢迈出去，总希望有个退路，总得有个选择。虽然我特别不喜欢这份工作，虽然我很恨这个老板，但是至少我还能领工资，这就是舒适圈的核心定义。你总希望自己的内心能够获得那么一点点安全感，所以才会卡在这儿。人陷入这种困顿的原因是什么呢？就是我们缺乏理解、关怀和安全感。
这怎么理解呢？比如说，假如有个人在北京开一家农家乐，如果他过度地渴望钱，那每个来这儿的顾客他都恨不得“宰”一刀，他给顾客吃糟糕的菜、收高额的停车费，那钱就会绕着他走，为什么？因为这个人是金钱的奴隶，他没有享受开一间农家乐的乐趣。那在北京周边，你觉得什么样的农家乐大家会蜂拥而至呢？那一定是主人好客、讲究诚信，吃的东西很好，风景很棒，价钱合理的农家乐，他乐于干这件事，开开心心的，这时候你就会发现，你下次还想去。但是如果我们脑子里边特别崇拜钱，总想着今天多挣一百，明天再抠出两百来，你就会天天得罪人、天天“宰”客。
第十三件事叫作just do it，就是去做吧、赶紧做。第十四件是要保持深刻且持久的自我觉知，这个词挺高级的，因为绝大多数人是缺乏觉知的。一个缺乏觉知的人是什么状况呢？你们有没有人看过我直播？我每次直播的时候，发现弹幕的好多问题都缺乏觉知，他们的问题全部都是向外的，比如说孩子不听话怎么办，不会挣钱怎么办……他们都希望把外部的问题想办法解决一下。实际上，外部世界对所有人是公平的，大家生活在北京，生活在上海，生活在某个市里或某个县里，世界是一样的，为什么你的烦恼这么多呢？你应该向内看，去觉知自己有什么感受，有什么问题，在哪些地方想不明白，是不是自己在哪儿做错了。觉知是改变的第一步，我们讲过金惟纯先生那本书，叫《人生只有一件事》，他说人生有捷径。什么是捷径？道歉。道歉就是捷径，你要能够认错。什么是认错？认错不就是觉知吗？当你能够觉知到自己有错的时候，你才有了改变的机会，觉知不了你怎么改变？这14个建议是用来帮你走出舒适圈，让你的生活充满激情的。只有走出舒适区，你才可以做出选择、做出决定，而不是每天原地踏步。这是第四个原则，走出舒适圈。
那具体的方法是什么呢？第一，当你遇到这些悲伤和困境的时候，找一个能依靠的人，找一个可以倾诉的朋友，哪怕你有一个宠物相依为命都可以，你可以有寄托，不要一个人孤军奋战。第二，接受新的现实。这件事已经过去了，新的现实已经来了，你现在要接受这个新的现实。第三，创造意义。你要弄清楚这件事的意义是什么，比如说作者的爸爸去世了，这件事的意义是什么？意义就是她的爸爸不用再忍受痛苦了，她的爸爸被癌症折磨这么多年，现在不需要忍受这种痛苦了，所以在某些层面上，她应该替他高兴，这就是意义。