← 返回书单
🧠 心理学与情绪
📖
善终守护师

善终守护师

心理学与情绪 · 2026-04-29 · 重点提炼
📖 书籍介绍
各位好,今天我们讲的这本书叫作《善终守护师》。可能很多人会觉得这个话题有点沉重,但是一个社会如何对待死亡,很大程度上反映着这个社会的文明程度,就像《论语》当中讲:“慎终追远,民德归厚矣。” 如果我们整天回避关于死亡的话题,我们很有可能会觉得死亡这个话题越发地禁忌、越发地令人恐惧。 现在整个世界都在走向老龄化,比如中国,老人肯定是变得越来越多了。将来我们每一个人都要生活在老龄化的社会当中,将孤独地面对很多的问题,所以事先做好准备是有好处的。 这本书的作者柴田久美子是日本一个非常传奇的人物。她1952年出生,在一家麦当劳当了十六年基层员工。后来她离婚了,这导致她的心情非常抑郁,甚至曾经酗酒、自杀。二婚以后她自己创业,结果创业又不顺利。直到有一天,在她非常绝望的时候,突然之间她脑海当中闪现出了一句话——“爱,才是活着的意义”,后来她才知道,这是特蕾莎修女说的。于是,她决定要找到一份能够奉献爱的工作。
🔑 核心要点
01

所以她希望一亿人都能够自动地成为看护。在每一个小区里,大家可以形成这样的互助,就好像我们过去在村子里的时候一样。在村里,你会发现一家出了问题,可能十几个男男女女都来帮忙,这种社群的互助可能在今天这个高楼林立的小区当中是非常必要的。如果一个小区里能有那么几十个人做这样的义工,比如五十多岁的人就可以帮着去看护七八十岁的人,然后等这些五十多岁的人长到七八十岁的时候,下一代人又可以来帮助他们,只有这种邻里的互助,才有可能真正解决养老的问题。

可借鉴执行优化

在最后一章,她采访了几位医生,就是记录了一些医生的话。首先,一个要界定的概念就是我们得知道尊严死与安乐死是不一样的。在大部分的国家,安乐死是不合法的,安乐死是你要推他一把,你需要给他注射一剂针剂,或者吃药等等。但是尊严死,只是尊重他的意见,不要介入,你可以给他打一点止疼剂,你让他能够有尊严地、幸福地离开,而不需要做过度的抢救。这是尊严死和安乐死的不同含义。

还有一个文化的问题,长期以来,死被视作是一种不幸。但其实我们可以做一个范式转移,范式转移就是我们如果能够跳出过去的思维方式,我们换一种范式看待死亡,我们就能够把死亡看作生命的升华,看作生命的一部分,看作我们乐曲当中最后的那一个篇章。每个人都需要经历这一步,既然知道人人都需要经历这一步,为什么非要排斥它?换了这种范式以后,你的看法就可能会不一样。有一个女儿,她曾经见过她的妈妈离世,于是她对柴田久美子讲:“我妈妈离世的时候,我看到她眼中充满了不舍,充满了痛苦,我觉得非常恐惧,所以我特别害怕死亡。”

柴田久美子听完这个,眼泪就流下来了。因为大家不把老人当作有性别的人,不把这个老人当作需要守护、有羞耻感的人。那个贞子怎么办呢?她说,我只好假装自己老年痴呆症。就是她假装自己是失智的,她假装自己已经完全老年痴呆了,你让我脱我就脱,我在哪儿我都可以,用这种方法来躲避内心的耻辱感。但实际上,她没有傻,她觉得能够进浴室才脱衣是一件很幸福的事。但是当周围的整个环境习惯了、麻木了,觉得怎么样处理比较快,就怎么样处理以后,我们会忘记了老人的尊严。

柴田久美子自己是怎么做临终备忘笔记的呢?给大家念一下,她说:“我与家人有过数度讨论,我希望人生最后的两周能在自己家中度过,他们同意了。另外,放弃延命抢救一事也得到家人的同意。我若失智,女儿说会把我送去养老院,但最后两周会让我回家,她愿意在家守护我到最后。女儿还说,不把我的骨灰埋进墓园,她是一名按摩师,她说要用小瓶子装我的骨灰,这样搬到哪里都可以带在身边。也可以为我摆上一个小小的牌位,等到她死了,那就倒掉我的骨灰,换装进她自己的,轻便的小瓶子孩子们更容易携带。我在临终备忘笔记里写下了自己指定的善终守护师的名字,同时,投保了生前给付的终身保险,在我被宣告来日不长时,我想把这笔保险金投入善终守护之用,保证余下的日常生活。”因为善终守护也是需要花点钱的,所以你需要给自己买一份这样的保险。

而且,在她开办了平安之家后的一天,她收到了一张明信片,我觉得这张明信片非常具有代表意义,明信片上写:“我已到癌症晚期,处理掉了两套房子中的一套,决定不再接受医院的治疗了。比较困扰的是,死亡将近,但人死后无力自己走进棺材,期盼你能给我建议。”我们可能会为自己的死亡准备好钱,我们有钱、有财富,可以抵押房产,但是你自己没法走进棺材,所以这件事情一定得要别人帮忙。

就是说,人在往生的时刻并不是无力的,最后会传递给我们特别多勇气和元气。那么守护师的职责是什么呢?她说守护师主要做四件事:第一个就是抚触临终者的肌肤,轻柔地抚触他的肌肤可以减缓他的疼痛。第二个就是倾听、复述和沉默,他说我好难受,守护师说我知道你好难受,然后倾听、复述和沉默。有一个人陪他说话,有一个人能够听见他说话,就能让他感受到被尊重,被关怀。

所以她希望一亿人都能够自动地成为看护。在每一个小区里,大家可以形成这样的互助,就好像我们过去在村子里的时候一样。在村里,你会发现一家出了问题,可能十几个男男女女都来帮忙,这种社群的互助可能在今天这个高楼林立的小区当中是非常必要的。如果一个小区里能有那么几十个人做这样的义工,比如五十多岁的人就可以帮着去看护七八十岁的人,然后等这些五十多岁的人长到七八十岁的时候,下一代人又可以来帮助他们,只有这种邻里的互助,才有可能真正解决养老的问题。

然后这个医生说,他特别矛盾,因为这个医生最怕听到别人说他见死不救,医生的职责就是救死扶伤,但是你竟然允许病人在你面前这样死掉,这个叫作见死不救。但是,这个医生自己也讲,明知道是要死了,怎么救?“见死不救”这个词我们需要重新认识,如果从医学常识上看到,一个九十多岁的老人家已经患病成这个样子,试过各种手段,试过各种治疗的方法,已经没法治疗了,那这就不是见死不救。但是医生们会有特别沉重的负担。

📋 书中案例
案例 1

这本书的作者柴田久美子是日本一个非常传奇的人物。她1952年出生,在一家麦当劳当了十六年基层员工。后来她离婚了,这导致她的心情非常抑郁,甚至曾经酗酒、自杀。二婚以后她自己创业,结果创业又不顺利。直到有一天,在她非常绝望的时候,突然之间她脑海当中闪现出了一句话——“爱,才是活着的意义”,后来她才知道,这是特蕾莎修女说的。于是,她决定要找到一份能够奉献爱的工作。

案例 2

在临终的时候,往往会出现很多奇迹,比如说,很多家庭会在最后的时刻圆满和解。有一个老太太跟他的儿子关系不好,她希望能够回到儿子家里去世,但是儿子和儿媳妇坚决拒绝,就是不同意,柴田久美子都觉得这个儿子心好狠。然后老人家就被留在平安之家。

案例 3

原来,在前几天,那个老人家曾经跟他们咨询过一次,她给了他一张名片。但是那个老人家很倔,说他们肯定是骗人的,怎么会有这样的人?哪有不认识的人会陪着我死?不可能。老人就生气地骂了他们一顿就走了。结果那个老人家在一个人去世的时候,手里拿着她的名片,可能想打电话,但是已经来不及了。他死了好几天才被警察发现。随着日本老龄化程度加深,会有越来越多的老人孤独地在公寓里死去。

案例 4

就是说,人在往生的时刻并不是无力的,最后会传递给我们特别多勇气和元气。那么守护师的职责是什么呢?她说守护师主要做四件事:第一个就是抚触临终者的肌肤,轻柔地抚触他的肌肤可以减缓他的疼痛。第二个就是倾听、复述和沉默,他说我好难受,守护师说我知道你好难受,然后倾听、复述和沉默。有一个人陪他说话,有一个人能够听见他说话,就能让他感受到被尊重,被关怀。

案例 5

还有一个文化的问题,长期以来,死被视作是一种不幸。但其实我们可以做一个范式转移,范式转移就是我们如果能够跳出过去的思维方式,我们换一种范式看待死亡,我们就能够把死亡看作生命的升华,看作生命的一部分,看作我们乐曲当中最后的那一个篇章。每个人都需要经历这一步,既然知道人人都需要经历这一步,为什么非要排斥它?换了这种范式以后,你的看法就可能会不一样。有一个女儿,她曾经见过她的妈妈离世,于是她对柴田久美子讲:“我妈妈离世的时候,我看到她眼中充满了不舍,充满了痛苦,我觉得非常恐惧,所以我特别害怕死亡。”

案例 6

所以她希望一亿人都能够自动地成为看护。在每一个小区里,大家可以形成这样的互助,就好像我们过去在村子里的时候一样。在村里,你会发现一家出了问题,可能十几个男男女女都来帮忙,这种社群的互助可能在今天这个高楼林立的小区当中是非常必要的。如果一个小区里能有那么几十个人做这样的义工,比如五十多岁的人就可以帮着去看护七八十岁的人,然后等这些五十多岁的人长到七八十岁的时候,下一代人又可以来帮助他们,只有这种邻里的互助,才有可能真正解决养老的问题。

← 返回书单 | 查看完整笔记 →