所以一定要学会平衡的工作，我们说80分的状态是非常重要，你能够在百分之八十的时间里面都表现出八十分来，这就是一个非常卓越的人。这个对于母亲来讲，控制负罪感和时间管理是一样重要的，我们讲过时间管理很重要，但是控制你的情绪、控制你内心的负罪感和时间管理是同样重要的。因为当你负罪感爆棚的时候，你去发现你做什么事儿都不会专心。所以，负罪感来自于哪呢？
有一个数字说美国的本科和硕士毕业生当中女生的比例分别是57%和63%，中国的本科以上的女生占到51%。而工作以后，初级岗位挤满了女性，就是你发现一开始工作的年轻人里边女性会特别的多。但是高层岗位的女性少得可怜，董事会里边有一个女性似乎成为了一种惯例，就是很多公司就习惯于在董事会里边安排一个女性，这样显得公司比较平衡。很多金融机构甚至连一个女性都没有，就是在高层里边一个女性都没有。
他们来看这些故事，随后对读者进行调查，结果发现人们对于海蒂和霍华德的能力评价都是一致，就是他们在小说当中所表现出来的能力这是一致的。但是人们都更愿意和霍华德共事，而不愿意接受海蒂的领导，为什么呢？因为差别仅仅是因为海蒂是一个女性的名字，而霍华德是一个男性，这个实验很有意思，一切条件都一样，只是名字不同，大家得出的结论就会有这么大的差别。
作者认为人们不喜欢女强人是因为她们不适应，等到高层管理者比例达到50%的时候，人们自然就习惯了，所以能听出来这是一个女权主义者。只要高层的比例达到50%，人们就不会对男女的领导有着这么大差别的评判。
第三个职场建议说职业生涯规划应该是方格子而不是梯子，什么叫梯子呢？你发现很多人把这个职场当中的晋升想象成梯子，就是一个人排着一个人往上走，要么往上，要么就往下，所以这时候你会发现你的成功和失败跟别人产生特别多的矛盾，你必须得打败别人，踩着别人的脑袋，你才能够上的去。
因此，对于所有的母亲来讲，你都要学会去减少自己的负罪感。斯坦福大学的教授詹尼佛·阿科尔的研究显示，设定一个可以达到的目标是幸福的关键，我们需要问的不是我需要做到一切吗，而是我能不能做到那些我和我家人来说最重要的事情，不要希望做到一切，而要去努力做到我们认为最重要的事儿，把那些最重要的事儿一个一个实现了就OK了。
第六个建议是让你的另一半成为你的人生搭档，培养一下他，你老公也是可以培养的，他也是可以学会拖地的。所以正如女性需要在职场上获得更多的权利，男性在家里也需要获得更多的权利。你看这话说的多好听，男性在家里边也需要获得更多的权利。很多女人因为太有控制欲或者过于挑剔，结果无意中打击了男人分担家务的积极性。
所以作者建议大家可以同时确定两种目标，一个是长远的梦想，一个是18个月的短期目标。这个长远的目标比如说作者的长远目标是改变世界，18个月的目标是我能为公司做些什么？那么建议所有职场人士都想想18个月你能为你的公司做些什么，千万不要小看18个月，在1年半的时间里边你能够为公司带来一些什么样的改变？女性只有在认为自己百分之百符合条件的时候，才会公开的申请职位，但是男性只要觉得60%条件符合就会申请。
因此，对于所有的母亲来讲，你都要学会去减少自己的负罪感。斯坦福大学的教授詹尼佛·阿科尔的研究显示，设定一个可以达到的目标是幸福的关键，我们需要问的不是我需要做到一切吗，而是我能不能做到那些我和我家人来说最重要的事情，不要希望做到一切，而要去努力做到我们认为最重要的事儿，把那些最重要的事儿一个一个实现了就OK了。
所以作者去了这个TED上发表了关于女性领导者的演讲，于是她就开始成为了这个话题的核心人物，她希望更多的人开始关心和讨论这个问题，尤其是女性自身。交谈能够改变观念 观念能够改变行为，而行为最终可以改变制度。同时你要注意，不要把女性问题过度放大到法律层面，你和你的上司一谈这个问题就意味着你要告他，那么没有人愿意跟你讨论这个问题，所以女性自己也要放松一点。
因此首先往前坐，你才能够获得机会。而往前坐需要的是你得有自信。
第三个职场建议说职业生涯规划应该是方格子而不是梯子，什么叫梯子呢？你发现很多人把这个职场当中的晋升想象成梯子，就是一个人排着一个人往上走，要么往上，要么就往下，所以这时候你会发现你的成功和失败跟别人产生特别多的矛盾，你必须得打败别人，踩着别人的脑袋，你才能够上的去。
只要大家愿意学习的话你都可以学会良好的表达，同时建议大家如果想把表达学好的话，认真的学一下咱们读书会里边推荐过的一本书叫《关键对话》，我讲过很多次了，关键对话如果能够学得好的话都不是问题。
这个作者用她的亲身经历告诉大家说，她在谷歌的时候怀孕了，顶着大肚子和强烈的妊娠反应在继续工作。如果你能够很好的和丈夫沟通，让丈夫也肩负一些家庭的责任，并且学会使用抽乳器，一边怀孕或者一边照顾孩子一边工作是完全可以做到的，作者大概只花了两三个月的时间就重回到了工作。
拥有领导力的女性常常被塑造成令人讨厌的女强人形象。比如说在变形金刚3里边，有一个女性，特工的高管走出来，就是一副那种典型的男人婆的那个样子，几乎所有的高管都被塑造007的老板。记得吗？007的老板那个短发就是skyfall里边后来死掉的那个老太太，她就是被塑造成那么一个铁血的样子，似乎只有这样才是一个合格的职场有权势的女性穿PRADA的女王，in the PRADA就是这个所有的这些高层的女性几乎在文化塑造当中都是这么一个形象。
我们中央电视台有一些主持人，比如说我当年有个搭档叫方琼，那时候她就生孩子了，就是要离开节目。离开节目了以后，一开始是先给她做只露头的节目，这样的话看不到下边，所以她就能够接着做节目。后来实在是已经变化太大了，去生孩子，生完孩子之后大概就过了一两个月，她恢复的跟当初一样，就重新回到了岗位上。
他们来看这些故事，随后对读者进行调查，结果发现人们对于海蒂和霍华德的能力评价都是一致，就是他们在小说当中所表现出来的能力这是一致的。但是人们都更愿意和霍华德共事，而不愿意接受海蒂的领导，为什么呢？因为差别仅仅是因为海蒂是一个女性的名字，而霍华德是一个男性，这个实验很有意思，一切条件都一样，只是名字不同，大家得出的结论就会有这么大的差别。
有一个数字说美国的本科和硕士毕业生当中女生的比例分别是57%和63%，中国的本科以上的女生占到51%。而工作以后，初级岗位挤满了女性，就是你发现一开始工作的年轻人里边女性会特别的多。但是高层岗位的女性少得可怜，董事会里边有一个女性似乎成为了一种惯例，就是很多公司就习惯于在董事会里边安排一个女性，这样显得公司比较平衡。很多金融机构甚至连一个女性都没有，就是在高层里边一个女性都没有。
所以整个社会对于女性都存在一些文化上的暗示，比如说金宝贝的婴儿连体服，就是他们设计的那种婴儿连体服上，男孩子版的图案文字写着是像爸爸一样聪明，女孩版的图案文字写的是像妈妈一样漂亮，所以他们希望女孩子就是漂亮，然后希望男孩子要聪明。
所以作者建议大家可以同时确定两种目标，一个是长远的梦想，一个是18个月的短期目标。这个长远的目标比如说作者的长远目标是改变世界，18个月的目标是我能为公司做些什么？那么建议所有职场人士都想想18个月你能为你的公司做些什么，千万不要小看18个月，在1年半的时间里边你能够为公司带来一些什么样的改变？女性只有在认为自己百分之百符合条件的时候，才会公开的申请职位，但是男性只要觉得60%条件符合就会申请。