第二个是，要教他行事符合自己的气质。你看《哈利·波特》里边那些人物角色，有的人就是特别外向，就像罗恩这种人，他会经常开玩笑，他会组织大家，甚至会为了团队牺牲等等，他是一个外向型的人。但是像哈利这样的人，他不爱说话，他小时候生活也比较压抑。所以一个内向的人和一个外向的人，同样可以按照自己的气质去生活。这就是要教他，说你可以符合自己的气质。然后要努力地发现这个孩子身上的优点和潜能，这是打造他有自己特色成长的过程当中一个非常重要的步骤。最后就是要给孩子创造一个恢复精力的场所，就是你的孩子是需要安静的，你的孩子是需要有一个人独处的时间和空间的，这个帮他营造出来，这是创造耐寒区。
而内向者在大脑前叶有更多的血液分布，那个地方的神经组织抑制人的行动，同时促使人们在行动前计划和思考。所以你会发现内向型大脑的人，他会深思熟虑，他会想很久。我就发现，我们教孩子学说话的时候，我儿子跟别的孩子不一样，就在于他把一句话如果没有组织得非常完整，他就不说。其他的小朋友学说话，就有一个字蹦一个字，会说很多不连贯的话，这是一种学习方式。但是我儿子我发现他特别喜欢想，想半天他如果说不准，他就停下来又想半天，然后一直到大脑里边组织出一句完整的话，他才会一句说出来，是一个完整的语言。所以我由此判断，我觉得他有点偏内向。
但是内向的孩子，他会特别在意别人的感受。这点我特别有感触，就是我带着我儿子去博物馆逛的时候，那时候他就三四岁，就特别爱跑了。我只要发现他影响到了别人，我就只需要看着他说“嘘”，我就这么一个动作，他就立刻非常认真地看着我点点头，然后安安静静地跟在我后边。这就是内向孩子的好处，他的能量是收敛，所以你只需要稍微地提醒他一下，他自己就会调动自己体内的内疚感和耻辱感，然后去做一些事或者不做一些事。所以这是对于家长的一些建议。
最后一招是让孩子参加空手道或者其他自我防卫的培训班，逐渐地建立自信。受过这些体育训练的孩子，他容易走得稳、坐得直，看上去自信。敢于直视挑衅者眼睛的孩子，不大容易成为坏孩子的欺凌目标。在家里边，还可以通过角色扮演来练习被欺凌的时候，应该怎么样应对，要让孩子能够直视对方的眼睛，同时坚定地说走开或者放手，不然我就要告诉老师了。告诉孩子不要不敢喊叫，记住在需要的时候你需要大喊出来，这个是需要勇气的，不要怕。
所以直到今天，我们大量的家长都担忧孩子的内向，都觉得这是一个需要解决的问题，甚至非得要把一个内向的孩子推到台前去，你去演讲，你既然不会演讲，你必须得练，这是必须的等等，非得让一个内向的人变成一个看似活泼外向的人。这种教育方法其实会有特别多的伤害和失误。那今天我们就要通过这本书，来了解一下我们自己到底是不是内向，然后如果我们的孩子是内向的，我们应该怎么样发挥他的优点，能够让他变得更加有特长，而不是把他改变成另外一种类型的人。
那么重点在哪儿呢？重点在于，如果我们发现我们的孩子是偏内向的，我们作为家长应该怎么办？或者我们发现自己是内向的，我们应该怎么办？这才是重点。所以在家长教育孩子的过程当中，我们首先要做到给孩子创造一个耐寒区。什么叫做耐寒区？就是你要让孩子能够更加适应外部这个复杂的世界，因为外向型的人看起来会更容易适应这个快节奏的世界，世界变得越来越快节奏，人和人的交流变得越来越多，而内向的人看起来似乎要慢一点，所以就需要家长帮他创造一个耐寒区，让这个人的适应性变得更强。
那这里边就是要利用好一个内向孩子比较容易产生的内疚感和耻辱感，所以基本的建议，就是对于一个内向的孩子，你要去纠正他的错误的时候，你只需要稍微说一下就好了。比如说孩子在那儿闹，在家里边练吉他，吵得你睡不着觉，如果是一个内向的孩子的话，你可以跟他说，你说妈妈真的有点头疼，我希望能够安静一下，就这一句就好。如果要想阻止一个外向型的孩子，可能真的需要父母花很大的力气，就是父母得追着，得喊，得拉住他，好多父母都得这样跟那个孩子，因为孩子能量很强，停不下来，他充满着外向的力量。
所以我们来看一下，你到底是不是一个内向型的人？这里有一系列的问题，你可以回答一下，如果你不确定自己是不是内向还是外向，你可以问问自己，我是需要通过独处来减少外界的刺激吗？我在大多数时间里，是借由安静的思考来恢复精力吗？如果确实是这样，那么我的气质就是偏内向的。同样，如果一个人在压力面前表现出退缩，那么他也很有可能是偏内向的孩子。如果你的孩子精力充沛，总想到外面去玩，而不管有没有人和他一起玩，他就很有可能是外向的孩子。从成人的角度来分析，就是你闲下来没事一个人的时候，你是会想到拿起手机叫朋友来玩，还是会想到你自己一个人看一会儿书或者是散散步？这分别是内向和外向表现的一个很重要的指标。
这部分不需要展开讲，因为我觉得实际上这是给内向的人打气，它并没有一个特别深入的关联性的研究。但是你会知道这些优势在外向人身上也可能会有，并不能说内向的人具备这些优势，所以外向的人就不具备。只不过我们要认识到，内向的人是能够做到这些点的，这是他们的优势。
第二个是，要教他行事符合自己的气质。你看《哈利·波特》里边那些人物角色，有的人就是特别外向，就像罗恩这种人，他会经常开玩笑，他会组织大家，甚至会为了团队牺牲等等，他是一个外向型的人。但是像哈利这样的人，他不爱说话，他小时候生活也比较压抑。所以一个内向的人和一个外向的人，同样可以按照自己的气质去生活。这就是要教他，说你可以符合自己的气质。然后要努力地发现这个孩子身上的优点和潜能，这是打造他有自己特色成长的过程当中一个非常重要的步骤。最后就是要给孩子创造一个恢复精力的场所，就是你的孩子是需要安静的，你的孩子是需要有一个人独处的时间和空间的，这个帮他营造出来，这是创造耐寒区。
然后调动内向孩子有一个很好的方法，就是让孩子帮忙，给孩子分担一些家务，让孩子感受到自己为这个家所做的贡献，他会觉得非常开心。然后关于你自己的问题，你可以征求他的意见，为什么呢？内向的孩子喜欢深入地思考，内向的孩子喜欢深入地去琢磨大人世界的事，所以当你如果能够问他说，爸爸现在遇到这样一个情况，你觉得应该怎么办的时候，孩子会非常认真地跟你进行这样的探讨。
我经常会遇到很多朋友，见到我就会咨询说，樊老师我的孩子性格特别内向，这应该怎么办？还有人说我自己性格就内向，我的孩子也内向，我特别不希望他这样。我就不明白为什么大家对于内向会有这么多的排斥，所以我们就找了一本书，叫做《内向孩子的潜在优势》。这个作家特别有意思，她专门研究内向性格，原来曾经写过一本关于内向性格成人的书，后来又接着延伸到了孩子的领域，我把这两本书读了一下，发现差不多，所以我们两本选一本讲就好了。
第二个是，要教他行事符合自己的气质。你看《哈利·波特》里边那些人物角色，有的人就是特别外向，就像罗恩这种人，他会经常开玩笑，他会组织大家，甚至会为了团队牺牲等等，他是一个外向型的人。但是像哈利这样的人，他不爱说话，他小时候生活也比较压抑。所以一个内向的人和一个外向的人，同样可以按照自己的气质去生活。这就是要教他，说你可以符合自己的气质。然后要努力地发现这个孩子身上的优点和潜能，这是打造他有自己特色成长的过程当中一个非常重要的步骤。最后就是要给孩子创造一个恢复精力的场所，就是你的孩子是需要安静的，你的孩子是需要有一个人独处的时间和空间的，这个帮他营造出来，这是创造耐寒区。
比如说他长期地心情低落，或者异常烦躁，跟以往不同。还有他在校期间经常发生异常的状况，比如说总是丢东西或者怎么样，你发现他丢东西，或者回来的时候衣服总是有破损，还有他没吃东西，他经常饿着肚子，他晚上做恶梦或者尿床，身上有原因不明的擦伤或者淤伤，还有就是他经常生病。这些状况孩子虽然没有跟你讲过，或者在情绪上没有过多的反应，都有可能是他在学校里边遇到了解决不了的问题，而他不愿意跟别人讲，他会觉得这是他的问题。
那为什么内向的人的印象会让人觉得担忧，会不希望自己的孩子或者自己继续内向？这其实是一个很长时间以来的误解，这是来自于20世纪所谓最伟大的三个心理学家之间的纷争，这三个人是弗洛伊德，荣格和阿德勒。我们曾经讲过阿德勒的书，就是《自卑与超越》。这三个人原来关系很好，荣格和阿德勒都是崇拜弗洛伊德，然后跟着弗洛伊德一起学习，后来慢慢地这两个学生都觉得弗洛伊德的那个理论不太对，弗洛伊德把一切东西都归结为性，都是性的压力所导致的人行为的改变等等，有很多这样的书籍。
那你说这个的生理原因在哪儿呢？我们体内有很多神经递质，神经递质就是我们过去听过的，什么多巴胺、去甲肾上腺素，这都是神经递质。这些神经递质的作用位置是不一样的，比如说多巴胺，更多作用于交感神经，就是我们在醒着的时候，我们的体内是交感神经在控制我们的行为，而当我们睡觉了以后，我们就切换到了副交感神经，副交感神经里最主要的神经递质是乙酰胆碱。
而内向者在大脑前叶有更多的血液分布，那个地方的神经组织抑制人的行动，同时促使人们在行动前计划和思考。所以你会发现内向型大脑的人，他会深思熟虑，他会想很久。我就发现，我们教孩子学说话的时候，我儿子跟别的孩子不一样，就在于他把一句话如果没有组织得非常完整，他就不说。其他的小朋友学说话，就有一个字蹦一个字，会说很多不连贯的话，这是一种学习方式。但是我儿子我发现他特别喜欢想，想半天他如果说不准，他就停下来又想半天，然后一直到大脑里边组织出一句完整的话，他才会一句说出来，是一个完整的语言。所以我由此判断，我觉得他有点偏内向。