金韵蓉：其实，这也是好多年轻的30多岁的女人会问我的一个问题，她们总希望能够找到一个既能够平衡事业跟家庭，然后又能够体现自己价值的一种方法。那我在我这本书里也说了我自己的经验，我很简短地说一下。
但是后来我为了有更大的一个家庭的利益，我在里头提到了，我们每个人结婚以后，个人的利益已经不是最重要的，你得把家庭的利益放在前面。我为了家庭的利益，走了一段很大的弯路，15年的时间，我做的不是自己喜欢做的事情，但是是一个可以赚钱的事情。所以很多人说，你不是一个美容大师吗？你什么时候又变成一个心理老师？原因就是因为我先生在家里是做化妆品生意的，所以我就下海去做化妆品生意了，那做什么就得像什么，所以我就有这么一大段弯路。
金韵蓉：我先说一个真心话，为了写这个妈宝，我不是在樊登读书的知识超市还录了一个《幸福婚姻的20堂课》。里头就有个要讲妈宝的，我为了要讲妈宝，我查遍了所有国外的心理学的网站，然后用各种不同的英文的关键词来试图翻译妈宝，没有任何的资料。
金韵蓉：而且你会发现我一直要打掉一个东西，就叫作受害者情结。我们特别容易在各种关系当中认为自己是受害者。
金韵蓉：对，一浪，但你只要打断三秒钟，那个浪就断了。所以你就可以更安静地去做选择，这个需要练习，不是说你读完一本书或者是听完一场演讲你就会了。但是如果你知道这是一个方法，你一点一点一点地去成长，我也不是一生下来我就懂这些，我真的是跌倒了再站起来打，在一直累积的一些生活的经验，所以你需要情绪管理。
金韵蓉：遇到这样的情况的时候，我的建议是，如果你真的是不能够避免外面的这些可能有的诱惑，你要先划出一条底线，你跟他之间要非常清楚地知道，这条底线在哪里。但这个底线，我没有办法告诉你是什么，因为这个跟每个人的价值观，你每个人现在所处的环境是不一样的。那条底线，有的人他是愿意承认，你只要没有身体的出轨我都可以，有的人说你有身体的出轨我不介意，但你不能有精神的出轨，这就是价值观。
但女人要出轨的时候，她会做各种各样的隐藏，或者是她会希望能够兼顾，她是能够兼顾的。但是一旦她作出了决定以后，那她的出轨当然是也是很决绝的。那对于家庭主妇来讲，你可以想见我们作为一个职业女性，我们还会有工作来证明我的价值。那对家庭主妇来讲，她太需要被肯定，如果她的先生不能够肯定她的话，那她当然就要去外面寻求肯定。
金韵蓉：不可能改变。尤其是如果哪一个女人胆敢认为，如果我跟我婆婆两个人吵架，然后让我先生在中间选一个的话，我可以确定地告诉你，他一定选他妈，不会选你。所以女人一定要明白这一点，所以这个东西是你不能够去侵犯的，这是不能去侵犯的。
金韵蓉：实际上如果说已经有裂痕了，你不能够去期望说我们两个还回到跟从前一样，那是不可能的。所以，首先我觉得如果我决定，我们两个再试试看，你一定得把这个标准做一个修正。你得识时务，你得知道我们两个的重修旧好，我能够达到什么样的标准。你先设定一个更务实的标准，你达到了这个标准以后，你再一步一步一步地往上走，一定要记得你破坏一个东西特别容易。
樊登：我最近特别喜欢引用的就是，有人说养成一个习惯到底需要多少天？过去有很多人说21天。问哪儿写的，谁告诉你21天？没人查得出来。比如说，你养成一个拿手摸火炉子，不要摸火炉子的习惯，一百毫秒就养成了。所以我经常会提醒我们的书友，就是如果你真的想改变的话，可能就是听这一本书，这一个改变的发端，就已经植入在你脑海当中。
金韵蓉：我觉得首先你要先克服的就是恐惧、害怕，你们还年轻，你不太能够理解那种情绪。刚开始的时候，我们这个家庭就只有两个人，所以我们两个两人世界是我们特别甜蜜的。但从有孩子的那一天开始，这个“第三者”特别厉害，他主导了我们可能20年或30年婚姻生活里所有的话题、重点。我们所有的谈话的重点，我们所有关心的东西都是这个孩子。
有一天孩子离开家了，又变只有我们两个人，说两个人很害怕，因为你不知道，我们俩还能不能相处，所以重新回到两人世界。其实首先要克服的是恐惧，恐惧我能不能够再两人相处。但你一旦开始你就发觉，其实因为我们两个是很熟悉的，可能还不是以前那种爱得死去活来了，就跟亲人一样、家具一样，我们很熟悉。在这个点上慢慢地又能够体味出那个况味来。
樊登：这个书里有个细节我特别喜欢，就是您回忆当年您和您的先生婚礼刚结束就吵架，原因是因为有一个女同事过来，跟您先生说话，他的手不放在您的腰上。我刚才在仔细找，我说那是不是把手放在别人的腰上了，发现没有，这手也没放在别人腰上，竟然就生气了。
金韵蓉：我觉得男性要学会去回馈。比方说，如果今天你太太到了樊登——你想想看，现在是整个头上都是光环。全世界、全中国的女生，想读书的都喜欢你。所以，对你太太来讲这个是很大的一个威胁。如果有一天她到了你办公室，她发现有一个特别漂亮的书友坐在你旁边，她可能心里就会觉得很不舒服。那这个时候其实你要懂得察言观色。你发觉她有一点点阴晴不定的时候，你要马上站起来，比方说在这个女书友面前搂搂她，那你太太什么事都没有了。
樊登：但是很多人的想法跟您不一样，很多人想法是，比如说他在外边工作，他就觉得，我对不起家庭，我没有给家庭做贡献。他会不断地责备自己。然后你说好吧，那你就辞职，辞职回来开始照顾家庭，又觉得对不起自己——你看我现在越来越老。那为什么人和人对于这样一件事情的看法会不一样？
樊登：我有时候怀疑就是每个人肩上这个判官的态度不一样，可能是来自于我们童年时候所遭遇的家庭环境不同。比如说，您的爸妈可能对您很好、爱护您，所以您就会更心安理得地去做事。但是有的人从小就是被批评长大的，不停地批评，所以他做什么事都要批评自己。
樊登：我最近特别喜欢引用的就是，有人说养成一个习惯到底需要多少天？过去有很多人说21天。问哪儿写的，谁告诉你21天？没人查得出来。比如说，你养成一个拿手摸火炉子，不要摸火炉子的习惯，一百毫秒就养成了。所以我经常会提醒我们的书友，就是如果你真的想改变的话，可能就是听这一本书，这一个改变的发端，就已经植入在你脑海当中。
樊登：这里还有很多经常会在婚姻当中遇到的困惑，比如说有很多女性会说，“我的价值没有了，我被淹没在家庭当中”。那这方面我们应该怎么样帮她们做心理建设？