那还有一批小伙伴们通过我的这套方法，我发现我的学生们，通常在时间管理能力当中，他发现樊登老师有非常优秀的时间管理能力，或者是比如说马云的时间管理能力非常精确，因此倒推的技能就是他的时间管理能力会成为他学习的技能。因此，他这段时间需要学习时间管理这一项内容。但是他发现他的工作、学习以及他生活当中的每一天其实都在运行他的时间管理系统，这就是顺带着就学了。
张萌：我认为时间管理最重要的是要会用一个工具，就是人和动物的区别。工具是时间的产物，也是经验习得的一个总和，这叫作工具。有一些人就喜欢装聪明，他从来不用工具，他觉得我自己可以研发，或者是我有自己那套系统。但是老祖宗那些东西都已经通过时间的积累有了价值，都已经设置好了，你只需要根据自己特定的习惯去改动就好了。那时间管理对应的工具，无一例外，叫作效率手册。有一个叫效率手册的东西，就是一个笔记本。
那当你下一次在做工作的时候，你不妨问问自己，我一个小时做完了工作以后，有没有可能再努力一下，再完成10%，或者再多做十分钟或十五分钟？当你有这样一种习惯的时候，你会发现，你坚持的时间会越来越长。
张萌：比如说很多的同学。我发现，我不能跟你说，这不能说，这是我的秘密。
紧接着，最后一步的工作就是按照这些技能出现的从多到少的顺序把它们排列出来。那一般情况之下，我们会选择前三项出现的技能。比如说，你会发现沟通与表达能力、公众演讲能力、商业帝国的设计思维，这是前三项的总体技能。
张萌：没错。但是这只是人生的第一步。很多的时间管理方法，比如说GTD，包括PDCA，就是项目管理化原则，其实都讲到了一个基本的闭环原则。在我的时间效率体系当中，有一个单点突破法。指的是任何一件事都有一个完整的闭环，包括计划、实施、总结、评估、再次计划这五个步骤，它是形成一个环状结构的。我们可以想到，效率手册其实只是计划和实施阶段，就是我每天都会带着它，现在我包里面就有它。
张萌：最关键的是我后面那一步，还没有谈完，后面那步叫作总结笔记。那这个效率手册只管计划和实施，就比如说今天做完我就会打个勾。但最重要是，一个人的时间管理能力没有精进。一个人真正提升自己，其实是在他的总结和复盘部分。联想公司倡导复盘文化，包括孙正义公司也是在探讨复盘和总结反思的文化。
那还有一本小书，就是特别小的一本书，就是《逻辑十九讲》。其实我们会发现一个做事的前提，是你要拥有一套逻辑体系。在你大脑当中应该是有一套体系观的，然后你在输入什么的时候，你能够把它放到你大脑当中应有的那套位置。我称之为认知大厦，就在我的认知体系当中，一层是有积淀的，二层有积淀。每个楼层是有不同房间的，比如说101、102，它掌管着不同的知识结构。
第一个维度叫作目标维度。比如说，我可以清晰地讲出我今天要实现的三大目标，包括我下个月可能要实现的三大目标。这个目标感是通过一系列的训练方法来得来的。因此，当你每天写的时候，首先第一栏就会让你写今天要实现的三个目标。
张萌：没错。但是这只是人生的第一步。很多的时间管理方法，比如说GTD，包括PDCA，就是项目管理化原则，其实都讲到了一个基本的闭环原则。在我的时间效率体系当中，有一个单点突破法。指的是任何一件事都有一个完整的闭环，包括计划、实施、总结、评估、再次计划这五个步骤，它是形成一个环状结构的。我们可以想到，效率手册其实只是计划和实施阶段，就是我每天都会带着它，现在我包里面就有它。
张萌：“七个人物法”是一个比较便捷而且可以快速地去定义人生目标的方法。大概的逻辑是这样的：首先，我的心中要明确，比如说今年，此时此刻，我需要能够以谁作为榜样。
我给你一个支持性的说法。查理·芒格讲过一段话，我觉得特别支持工具论。我也相信工具论，只是工具的层次有很多种。查理·芒格说，如果你要去打高尔夫球，你很难凭借自己的本能打。凭借本能打高尔夫球，那就是小孩玩的。“砰”，这么打，打不着。你要想把这高尔夫球打得特别好，你就必须得学会高尔夫球的方法、工具，然后得用专业的技能教练，才能够做得好。
其实这件事也反映在后来的事情上。因为我后来练美声，美声基本训练需要调动强大的腹肌力量。我的声乐老师跟我讲，每天你都要练仰卧起坐。刚开始我只能一分钟做十几二十个，我已经很不错了。到后来，我能做到七十个。就是因为我每一次要努力在一分钟之内多完成一个，后来我已经到极限了。
第二步就是用三个技能性的可以学习的特征去界定这个人。比如说樊登老师，不用说了，应该叫“博闻强识”，这是第一条。第二点就是他会有非常强的亲和能力，不论你是在天涯海角，都能够去黏住你，那这是第二类。第三类，你是不是不好意思了？
那一般的方法，我说一下应用场景。比如说我是一个女性，每当我心情不好的时候一定会用它，帮助自己去沉入到一种状态当中。我现在已经养成了，其实不需要什么外界的方式，我在嘈杂人群当中也可以迅速深入到一件事情，做得非常地专一，甚至别人叫我，我可能都不知道，就陷入到一种忘我的状态当中。
一般有几个工具论。就是首先你需要把手机和桌面都清理干净。你新买的东西，或者是你电脑屏幕当中的弹窗这些东西，都会干扰到你的情绪，所以你要远离这些东西。我还有学生特别夸张，为了自己抗拒手机，所以买了保险柜，然后每当做番茄钟的时候，把手机锁到保险柜去，然后自己才能够硬生生地脱离手机的干扰。
我有一个效率手册，第一页我写的一般就是这七个人，而且我每半年会回溯一遍。因为我会发现，比如说今年，第七个人我就超过了两次，我分别把他写下来，结果过几个月我就超过了，我就把他划下去，然后再换上新人，然后再划下去，再换新人。比如对创业者来说，很好界定，你的竞争对手直接就会成为第七个人。
紧接着，最后一步的工作就是按照这些技能出现的从多到少的顺序把它们排列出来。那一般情况之下，我们会选择前三项出现的技能。比如说，你会发现沟通与表达能力、公众演讲能力、商业帝国的设计思维，这是前三项的总体技能。
那还有一批小伙伴们通过我的这套方法，我发现我的学生们，通常在时间管理能力当中，他发现樊登老师有非常优秀的时间管理能力，或者是比如说马云的时间管理能力非常精确，因此倒推的技能就是他的时间管理能力会成为他学习的技能。因此，他这段时间需要学习时间管理这一项内容。但是他发现他的工作、学习以及他生活当中的每一天其实都在运行他的时间管理系统，这就是顺带着就学了。
我发现，她每一天就是通过手账来管理自己的时间。所以我经常会趁她，比如说洗澡的时候，翻开她的本本，看看那里面写的什么东西。然后我发现，她是一个又忙又美的女性。她现在六十岁，腰是一尺九，然后头发大披肩，把自己过得非常地美，而且事业做得很棒。
刚开始我是模仿，因为我从很小，我就问过我妈这样的问题，我说，我天天的时间是被学校设定的，就像很多工作的人是被老板设定的时间，我还需要做时间管理吗？我母亲对我说了这样的话，她说，人是有主动性的，如果你不能主动地改造自己，你就会被改造。所以我瞬间发现，其实我是可以去掌控一些东西的。比如说我早起的时间。
张萌：没错。但是这只是人生的第一步。很多的时间管理方法，比如说GTD，包括PDCA，就是项目管理化原则，其实都讲到了一个基本的闭环原则。在我的时间效率体系当中，有一个单点突破法。指的是任何一件事都有一个完整的闭环，包括计划、实施、总结、评估、再次计划这五个步骤，它是形成一个环状结构的。我们可以想到，效率手册其实只是计划和实施阶段，就是我每天都会带着它，现在我包里面就有它。